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男朋友腰疼#腰肌劳损 试试这几个手法 简单易学！#干货分享 #腰疼怎么办 #筋膜放松 #运动康复 分享给需要的人吧！
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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运动后跟腱疼痛怎么办呢？试试这几个手法！快艾特对象学起来吧！#跟腱保护 #纯手法 #干货分享
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经常运动的你总感到腰部又酸又痛？赶快跟我一起做！艾特对象学起来吧！#腰部不适 #腰肌劳损 #按摩放松
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经常跑步或打球后总感到腰部紧张不适？快试试这三个动作！艾特对象学起来！#干货分享 #拉伸放松腰部 #腰肌劳损
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改掉这些坏习惯，释放你的腰#腰痛 #腰肌劳损 #体态纠正
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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典型的梨状肌综合征，一直误当腰突治
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松解 腰方肌 可以改善80%以上的腰肌劳损
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这样放松腰肌，真是太舒服了，竖脊肌松解/腰肌劳损/腰部按摩
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崴脚躺床上翻看了几百G的抗腰突历程，再加上这首歌，剪辑视频的视频把自己整哭了好几次，再加上崴脚，这两年真的没消停过，哈哈哈
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一套手法帮助你缓解腰背不适，简单易学！#干货分享#腰疼 #腰肌劳损
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