京东 11.11 红包
早起蹲四平马
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早起练练四平马
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四平马进步了一点，2分30秒
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早起晨练
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早起训练
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早起泡沫轴放松一下
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金刚功202天
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金刚功199天
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久违的晨练
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太冷了思密达
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出来晒太阳啦
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金刚功277day
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顶着北风跑江边
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国庆跑打卡
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吓我一跳，跑着跑着被小土狗追
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夕阳下的引体
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金刚功268day
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2℃气温与小伙伴的江边跑
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继续打磨细节
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虽然很热，但是要练
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状态不好，跑完收工
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早起晨练俯卧撑
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酱油跑
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下雨天只能穿上退役的跑鞋了
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午后阳光，溜达溜达
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果然吃了螺蛳粉就跑崩了
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好好吃好好练
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早起训练
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早点跑完收工
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普拉提练习
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跑不动了，疲劳管理没做好
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服了k29，这么冷的天依然烧脚
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金刚功打卡35天
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金刚功第205天
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练腿日常2
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感觉放纵了几天，体脂变高了
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金刚功第218天
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金刚功第172天
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佛系完成本月目标跑量
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早上好(=_=)
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今天练背，引体打卡