看非洲ami（朋友）如何缓解腰痛
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非洲红土地眼看迈进旱季了； 屋外的怒吼，会是雨季最后的狂曲吗？
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出出汗，坚持锻炼
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被摩托撞啦！！！看看医院如何缓解？
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记录多哥
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直腿卷腹
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断断续续，针灸保健已有大半年
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采桑椹啦
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小阿米第一次参加幼儿园活动
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CHR-SO多哥最大医院
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"腹肌的悲剧：两块变一块的惊奇历程！"
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饥饿状态下锻炼更具挑战性和征服感！
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努力减肥，努力减肥。
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【健身】像我这样，什么时候能有腹肌。
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单杠卷腹会腰痛，那就坐着来吧，出出汗
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多哥宪兵司令日常治疗
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医院内的小羊羔，可爱。
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偶尔路过沙滩，忍不住光脚锻炼。
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卷一个吧
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CRU-SO康复科日常（今天周五，病人少）
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喝酒影响状态啊，兄弟们
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出个汗吧
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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膝盖酸困，针灸治疗
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阳光，沙滩，少年。
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与总队长一起拜会多哥宪兵司令
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孩子们潇洒富有节律的舞蹈，羡慕嫉妒啊
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锻炼！出汗！出汗！出汗！
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幼儿园作业打卡
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奥利给给
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卷腹打卡 慢慢适应，下周开始做70次吧
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右手握力还是不行啊！卷腹60次。午餐时间到！
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打卡！出出汗，醒醒神，静静心，想想事！
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打卡，打卡，坚持
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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卷腹两组，每组50下。
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正月初五，继续摆烂式锻炼
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这五一，仿佛过了个秋天
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心爱的铁疙瘩
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膝盖还是没有恢复，
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晨轻饭后来一组，还是50下，下周争取60下。