京东 11.11 红包
努力减肥，努力减肥。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
...
跳绳半小时后，趁热打铁平板撑半小时。
...
五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
...
平板撑30分，淌出水3两！
...
好好工作让我们一起努力
...
全家总动员
...
壶铃新动作尝试。
...
家庭版平板撑五分钟。
...
今日份努力，壶铃画圈。
...
负重30斤，5分钟平板撑。
...
吃太多，实在是甩不动啦。
...
根据热心网友的指导建议，做俯卧撑慢下快上，但我还是8组，每组50次。组间休息两分钟。无法一次性做100次。每组100次是我的目标，加油努力吧。
...
跳绳没节奏，怎么办。左右腿总是不同步。
...
壶铃摇摆，出出汗
...
跳绳第三天
...
平板撑半小时打卡。体重失控了。
...
卷一个吧
...
300个俯卧撑，分十组。
...
打卡！继续兄弟们！
...
冲！冲！冲！继续打卡！
...
打卡打卡，兄台！！！
...
平板撑半小时打卡。
...
壶铃打卡！！打卡！打卡！
...
壶铃打卡训练
...
平板撑半小时打卡。
...
挑战成功！！30分钟平板撑。感谢兄弟支持与鼓励。成功的感觉真好
...
负重30斤，深蹲！！！
...
因为左侧胳膊肘蹭掉一块皮，所以平板撑只坚持了20分钟。感觉运动量不够，所以做了几个俯卧撑，屈膝卷腹，跟开合跳来补充。
...
静默期间做点什么，锻炼吧。
...
貌似不会跳绳了
...
跳绳与俯卧撑是最佳搭档！
...
为了保护肘关节，今天锻炼解锁新动作。感觉比较轻松，下次时间延长看看能不能吃得消。
...
打卡！出出汗，醒醒神，静静心，想想事！
...
继续调理身体，保护肘关节第三天。摸肩撑30分钟。
...
登山归来，出出汗。
...
膝盖酸困，针灸治疗
...
平板撑打卡半小时！
...
每天不锻炼，好像生活中少点元素。
...
锻炼打卡，
...
回家以后第一次，打卡平板撑半小时，