居家训练，暂停卧推130kg
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壮熊练腿
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居家隔离第二十七天，好消息是可以在小区内走了，减载无腿130kg，140kg
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居家训练，卧推135kg，3乘5，最近净体重73.1
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最近一周的训练，躺推155kg被压两次，100kg25次，赤字硬拉200kg
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最近一周的训练，居家深蹲200kg，硬拉210kg
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居家隔离第六天，深蹲240kg，卧推155kg
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两个月，卧推150kg到170kg。
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艰难恢复到160KG
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最近一周的训练，暂停躺推140kg，硬拉205kg
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居家训练第八十一天，腰伤康复蹲加卧推160kg被压
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健美运动员王华早期身材展示
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没啥状态的两次训练，卧推142.4kg，蹲拉200kg康复
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最近一周的部分训练，深蹲恢复200kg，卧推150kg
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蒋哈克John haack比赛自己发的视角，称重93.45kg，总成绩1043.5kg
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两次卧推150kg，蹲拉康复200kg
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20200707，熟悉赛级卧推140kg，最近净体重75kg
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20200321，居家训练，不用腿的卧推120kg.4乘4，最近睡眠不好掉体重了。。
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居家隔离第十天，深蹲250kg，卧推160kg，硬拉220kg
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居家训练，弹力带辅助，卧推150kg4乘4，160kg乘1，最近净体重73.5
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无腿卧推150kg，硬拉220kg
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居家隔离第五十天，放假4天没碰，卧推恢复140kg，体重掉到78.5kg
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你管这叫力量举女孩？
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居家隔离第六十天，卧推140kg，腰伤康复蹲
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前一天感冒状态裂了。。赤字硬拉240kg失败，无腿卧推150kg
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居家隔离第三十二天，深蹲250kg，无腿卧推145kg，体重到81kg
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躺平卧推145kg
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这一周的养生训练，深蹲180kg，卧推150kg，硬拉195kg，体重75.5kg
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最近一周训练，依然恢复性做组，蹲180，推140，拉180，外加硬拉3倍体重？
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最近一周的训练，深蹲200kg，硬拉225kg失败
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最近一周的训练，深蹲200kg，卧推130kg，硬拉210kg
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无腿卧推最高150kg
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最近一周的训练，深蹲200kg，暂停推145kg，暂停拉180kg
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减载卧推160kg，启动推145kg
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居家隔离第五十七天，腰伤康复蹲拉，卧推150kg
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搞频繁了状态一般，高杆深蹲230kg，暂停卧推170kg再次失败，举重鞋硬拉220kg
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居家训练，低杆深蹲加到200kg，然后前蹲110kg5乘5，罗马尼亚硬拉，哑铃提踵完事。今早净体重73.5
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居家隔离第二十一天，高杆深蹲230kg，卧推140kg
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最近一周的训练，深蹲210kg，躺式卧推130kg，赤字硬拉210kg
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20200401居家训练，刷新卧推PR到155kg，尝试160kg被压，体重73.6，卧推2.1倍体重
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩