别灰心，低谷时你所有的努力都是在走上坡路
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别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
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恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
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再小的努力，乘以365都很明显
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别被这条路上的困难吓跑，坚持下去，你远比你想象的更加强大！
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永远没有过晚的开始，只有过早的放弃
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当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。祛除杂念，不好高骛远，也不轻言放弃，给自己一点时间
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时间花在哪里，你的收获就在哪里，训练了兄弟
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你努力的每一步都算数
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训练出的不止是汗还有刻在骨子里不屈服的精神
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输给自己的感觉 比输给别人还惨
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“有些事情本来很遥远，你争取，它就会离你越来越近”
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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团身俯卧撑教学|训练基础好的一周内拿下
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我从不屈服于人下，更不会寄人篱下
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昨天说好了今天练，怎么今天又要放弃了么？
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风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从
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勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
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早起简单训练 唤醒身体
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只有当你放弃时，失败才会成为现实
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不会孤单，还有影子作伴
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你凭什么不努力，却什么都想得到
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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糖原耗尽之时，意志便开始燃烧
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不要等明天，明天太遥远，行动就现在！
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徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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时间花在哪里，就收获在哪里
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你每天每分都在想她 哪还有心思变强
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适合新手的训练动作来了丨一个月就有效果
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健身不是让你逃避任何事 而是让你不惧任何事
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天气热起来，训练懈怠了太多😭
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时间和汗水不会辜负你
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过程也许漫长，但结果不会辜负你
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少年请别灰心，一切才刚刚开始
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你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕
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不会练是你的借口，学！
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最遗憾的不是你不行，而是你本可以
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雕刻自己的过程会很痛苦，但终将会遇见更好的自己
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适合新手的0基础入门俯卧撑教学
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永远没有太晚的开始，只有过早的放弃。