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冬训肯吃苦,开春猛如虎
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冬训肯吃苦,开春猛如虎
徒手动作分享丨难度递增,组间休息30s
别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
昨天说好了今天练,怎么今天又要放弃了么?
适合新手的训练动作来了丨一个月就有效果
早起简单训练 唤醒身体
不会孤单,还有影子作伴
最遗憾的不是你不行,而是你本可以
团身俯卧撑教学|训练基础好的一周内拿下
雕刻自己的过程会很痛苦,但终将会遇见更好的自己
时间和汗水不会辜负你
我与旧事归于尽,来年依旧迎花开
吃饱了开练
我从不屈服于人下,更不会寄人篱下
想赢的心,不会在半路倒下
适合新手的薄肌训练来了丨无需器械
你每天每分都在想她 哪还有心思变强
胸肌训练 居家无需器械
宽肩是练成薄肌的关键|这套徒手动作兄弟们练起来
新手慢起倒立教学|基础好的兄弟一周就能拿下
热爱,才是最大的内驱力
勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
不要等明天,明天太遥远,行动就现在!
糖原耗尽之时,意志便开始燃烧
天气热起来,训练懈怠了太多😭
放下心中枷锁,铸就今日新我
是那句话一直激励你前进
是什么促使你开始努力健身的?是旁人的讥讽?是自己不甘堕落吗?还是因为某个人?
你比别人差吗 不 你比别人懒
时间花在哪里,你的收获就在哪里,训练了兄弟
“有些事情本来很遥远,你争取,它就会离你越来越近”
军训没难度?自己上强度
永远没有过晚的开始,只有过早的放弃
你凭什么不努力,却什么都想得到
永远没有太晚的开始,只有过早的放弃。
时间花在哪里,就收获在哪里
前方的路该掌握在你自己手中,开练了少年
饮食分享和我的训练日常
肩部训练无需器械 组间休息45s