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14天瘦身体育课-day 1|每天20min系统跟练全面瘦身!
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今天开启14天瘦身体育课第1课!请来了我的好肌友小昊教练助阵,陪我陪大家一起练,他来带大家做正常版,我做简单版哈哈哈哈,真开心,轻松不少 同学们快来加入我们的14天瘦身打卡!在5月来临前让我们一起变的更瘦更美一丢丢! ? 内容: 1.肘撑旋腹 2.反向平板手触踝 3.屈膝卷腹 4.摆臂僵尸跳5.慢摆臂小碎步 循环训练:每个动作40s,休息20s.共5个动作,3遍 强度:???? 准备:今天啥都不用准备,简单版看我,正常版看小昊! 我是你的健身工具人,每天陪你练!欢迎关注啊!
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