growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 零散视频自排课程合辑（最新零散合辑另外做合辑上传）
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Crossfit训练计划 | Crossfit Mayhem Rich Froning & Gui Malheiros
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女子综合健身（CROSSFIT）一周之星
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（持续更新中）growingannanas哑铃合集，全部都需要哑铃
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Penny Barnshaw（专业教练）——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度（随更）
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【growingannanas】周二虐腿日|30分钟无重复臀腿轰炸HIIT训练|201216
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【growingannanas-28天高强度HIIT挑战赛合集】
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growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 官方课程合辑（其他零散自排合辑在隔壁）未完 随更
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Caroline Girvan——终于整理好了 零散视频自排课程 我超级喜欢的一位姐姐（她不停更 我就一直更）
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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CrossFit 23.3 惊人现场 ——奥布莱恩对布兰登 4K 中文字幕
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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【growingannanas】28天硬核HIIT挑战，全身有氧锻炼，高强度，无器械不重复训练，已更新完毕！
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【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 新手友好 - 无需器械
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【growingannanas】2022年3月健身计划-低冲击版，TABATA&HIIT，高强度锻炼，膝盖友好，臀腿力量提升！
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growingannanas——最新2021年 3月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28 day hiit it harder
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growingannanas 最新合辑 ——crossfit向 零散视频合辑（其他官方课程合辑自己搜名字）未完 尽量随更
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负重 2022年3月训练计划合集-March Workout Plan-Growingannanas
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为什么我不推荐练CrossFit
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【growingannanas】28天高级HIIT挑战，全身锻炼，无器械不重复训练，更新完毕！
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盘点CrossFit的五大缺点
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growingannanas（点菜自取）——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
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【Healthy Fit with Ty】30分钟Crossfit无间歇式极限循环组训练 - EMOM｜哑铃｜有氧&力量训练
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Penny Barnshaw（专业教练）—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
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