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Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程(如有更新 再随更)
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www.youtube.com 这个是点菜内容,也是不解释 需要的自取即可,已经全部按照原博主上传顺序整理,搬完上传完毕,如果原博主再有更新,我再随更。p1-p3的热身拉伸可以自己随便加在任何训练前或者后面。重复问题不回复,健身知识咨询不回复,谢谢理解。具体见置顶,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
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Pahla B Fitness(点菜内容,不喜移步)——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑(随更)
上肢30分钟以上哑铃训练(点菜内容 需要自取)——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑(整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~)
Penny Barnshaw ——最新周课 承接之前6周课程 非官方 按照上传顺序自排整理(未完 随更)
Saskia's dance school(点菜内容 需要自取)——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑(如有更新 再随更)
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——2021最新 21天挑战训练课程
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 官方课程合辑(有更新 再随更)
Sydney Cummings——2020年 10月 31天课程(未完 随更)
Sydney Cummings—— TRANSCEND 超越无限 2020年 12月 最后一月 收官 训练课程
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最新30分钟训练系列(尽量随更)
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 官方课程合辑(其他零散自排合辑在隔壁)未完 随更
Giulia Calcaterra—— 最新Be Your Challenge Fit Pro 系列(未完 尽量随更)
Mike Peele(点菜内容 需要自取)——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程(round系列都在这儿了 尽量随更)
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 零散视频自排课程合辑(最新零散合辑另外做合辑上传)
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)
Thefitnessmarshall(点菜内容 需要自取)——潮音乐×舞蹈向 有氧健身训练 到现在为止所有视频合辑 全程鸡血精+马达精上身(有更新 再随更)
Caroline Girvan——最新5天壶铃课程+零散视频按上传顺序上传(不定时随更)
小基数减脂操!30分钟400大卡,瘦肚子,瘦全身,腹肌马甲线训练!
Pahla B Fitness(点菜内容,需要自取)——30天 低强度低冲击塑型训练课程(适合新手初级以及50岁以上女性)
每天运动训练视频打卡记录——被删了就拉倒 找时间再继续打卡 尽量每天上传训练内容
Hana milly(点菜内容 不喜移步)——2套课程 合辑(其他课程单独做合辑)
mary braun(点菜内容 不喜移步)——7天 夏季挑战课程 谁点的自己领走
Cardio Party Mashup Fitness(点菜请自取)——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 两套训练课程
【BurpeeGirl】55分钟有氧 HIIT 训练 |全身脂肪燃烧 | 肌肉紧实 | 全站立无重复🔥🔥
blogilates 出品的 PIIT (普拉提+HIIT)28天训练课程
Allblanc TV(点菜内容 需要自取)——按点菜的分类要求 到现在为止 所有10分钟以内训练视频合辑(截至到2020年底 2021年另开合辑了)
Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
Hana milly(点菜内容 不喜移步)——最新 2020年 28天 夏季沙漏曲线挑战课程
Deja Riley(点菜内容 需要自取)——Popsugar和MM100里面出现的那个小姐姐 全舞蹈类型(未完 不定时更新)
Heather Robertson—— 2021年 5月份 31天训练课程
Heather Robertson——最新 2021年 6月份 30天训练课程(未完 尽量随更)
Bodyfit by Amy——2019年11月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——How to系列 15分钟 犄角旮旯部位 训练课程(随更)
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Group HIIT——自排 4周28天HIIT训练课程
Sydney Cummings——2019年8月份 成为运动健将 31天 力量塑形训练课程
Blogilates——最新 7天 腹肌挑战训练 课程
Bodyfit by Amy——2019年10月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程(衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程)
COLE CHANCE YOGA(点菜内容,不喜移步)——瑜伽拉伸、瑜伽训练 合辑(未完,随更)
Pahla B Fitness(点菜自取)——2021年 1月份31天 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)