V
主页
京东 11.11 红包
摇头岭车神肩部训练,采用侧平举复合动作将三角肌中束泵感推向极致!2019.03.01
发布人
今天我外形清新,精神焕发,请听着动感美妙的BGM看本神虐肩!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腹肌泰坦组 摇头岭车神2019.01.22
摇头岭车神健美训练第4弹 结合凯格林和菲尔西斯技术的一套胸肌训练计划
摇头岭车神肱三头肌训练之哑铃旋转臂屈伸 2017.09.04
摇头岭车神练完背后吃烤羊腿喝红酒,神仙般快活的非赛季2019.05.21
摇头岭车神三角肌前束训练之儿童前平举
疯狂的背部(厚度)训练加肱二头肌 摇头岭车神2018.11.09
阳康后恢复运动健身的建议
上斜杠铃卧推120公斤做组 摇头岭车神本周胸肌第二炼2019.01.24
摇头岭车神教您巧用龙门架夹爆胸肌 多角度全方位拉丝训练 2019.02.10
巨型组、复合组、递减组轮番轰炸,手段用尽,不炼出南瓜肩誓不罢休!摇头岭车神2019.03.11
肩颈酸痛不适筋膜放松保养#筋膜放松 #筋膜刀 #肩颈放松 筋膜刀培训 #肩颈酸痛
一次高容量的肩部常规训练,摇头岭车神2019.10.11
摇头岭车神训练上胸肱三,并对手臂是否需要一个独立的训练日给出中肯意见 2019.02.22
卧推120公斤13个 摇头岭车神2018.06.11
摇头岭车神训练视频第6弹 提升卧推力量 5乘5训练法则 2017.08.05
摇头岭车神挑战卧推100公斤10乘10 组间休息限时2分钟 2018.05.07
摇头岭车神低碳脱脂第二天,只摄取45克碳水,仍然能上斜卧推130公斤做组 2019.04.26
父子肌肉变装
轻伤不下火线 看摇头岭车神如何选择动作 合理的带伤训练胸肌 2019.02.13
手臂训练之靠墙弯举与窄推
皇家二十一礼炮狂虐麒麟臂 摇头岭车神2019.01.29
摇头岭车神演示标准、到位的上斜杠铃卧推 2018.05.03
摇头岭车神看完奥赛练背和二头 2019.09.15
深蹲320公斤做组,备战7月北京,11月上海cpa全国赛
摇头岭车神肌肉秀与哑铃飞鸟教学 2019.03.23
摇头岭车神史密斯暴力推肩,力量模式结合健美模式,以及肱三头肌训练2019.05.27
摇头岭车神展示背部最新状态,愤怒的眼镜王蛇!并精选四个动作进行肱二头肌训练讲解。2019.03.10
摇头岭车神背部训练之负重引体优先,讲解如何合理性借力弯举 2019.04.14
深蹲290公斤做组
减脂期避免肌肉流失,迈克希斯复合支链氨基酸为您保驾护航
摇头岭车神深蹲200公斤次数再创新高,学员“力型头牌小甜甜”深蹲连破PR 2019.11.09
摇头岭车神本次背部训练之后将停更一周,内详。2019.06.11
大黄蜂坐姿推举190公斤,摇头岭车神肩部、肱三头肌训练2019.06.28
哑铃旋转弯举对于塑造肌峰的意义 摇头岭车神肱二头肌教学2019.02.09
摇头岭车神私教课之哑铃单臂划船
运动鞋开箱Yeezy 350黑白斑马,踏起太空步,摇头岭车神开心的像个160多斤的孩子:)~
摇头岭车神肩部常规训练
练手臂
恢复健美训练
真空腹展示与胸肌训练FST-7!摇头岭车神传授经验心得毫无保留!2019.03.28