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日记|29号下午14.00-16.00在「观鹤·ENERGY GYM健身馆」见
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【金士程教学】手臂训练 不想瞎编 所以知识点少
【金士程教学】想成为双开门,就一定要好好练肩
全体起立!雷英琪放出狠话:不要误会,我不是针对谁,我是说在座的各位都是___!!!
金士程:如果你热爱健美,就不该喷这两个人!他们推动了中国健美的发展!
"23东京职业赛 古典健美第一名 金士程 状态炸裂 肌肉质感无敌"
卧槽出状态了!鹿家门雷英琪减成干柿鬼鲛?竟然还要再减六公斤体重???
日记 | 别焦虑 其实大家现实中都挺辣鸡的
日记|新发型还行吗?最近状态又好了点 也不知道通过相机能不能体现 #纽约职业赛
雷英琪和金士程谁的腿跟强?
【金士程教学】胸肌怎么练?做好这一个动作,你就成功了一半
日记|赛前两天 今天可以脱衣服了
东京职业赛,金士程夺冠!鹿晨辉第五,孙良轩末轮叫出
日记|赛前4天,衣服做出来了
干柿鬼鲛状态出现!雷英琪谈金士程参赛:“台上碰碰就知道了!”
长沙职业赛发布会完整版:刘翔用舞者姿态挑衅全场,金士程雷英琪互呛,刘凯只想争第一!
日记|赛前3天最后一次训练,练完就直接窜长沙了
【金士程教学】想要增肌效果好又快,我优先选择这类动作
日记 | 今天训练很努力 也很困
精神氮泵来维贝贝
英雄惜英雄!金士程雷英琪赛后谈心,相约明年再比一场!
【金士程教学】你真的打好基础了吗?职业健美运动员给你从头说起
日记|赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
日记 | 心态可调 情绪可控 非赛季我可以秒睡 但赛季后期睡眠问题我真是束手无策
备赛vlog | 我怎么训练 那都得听我这些徒弟的 今天的视频看着应该不会觉得困吧
金士程遗憾洗澡,虽然最后一轮叫出,但也已经拿出了自己最好的状态
99年奥赛罗尼个人表演,开启新时代
陈康的自然巅峰!在北体大集训,每周1-2次尿检,最高规格的集训待遇!
日记 | 定期修理身体 很重要
日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
陈康封神视频,颜值巅峰
日记 | 练臀顺带分享干货 如何分辨训练效果的好坏?
日记 | 训练风格十分猥琐 见机行事 该苟就苟
日记 | 到了该努力处理脂肪的阶段了
三观确实正!雷英琪发脾气训斥老婆,要求道歉!
赛前准备 | 皮肤得清理 肤色也得调整
【曼哈顿中心区健身房】
【徒儿拿卡】从零到一
长沙见面会 | 动力何在?积健为雄。
日记 | 百尺竿头 再夺一冠 还好这一冠来得早 再晚三周来的话那可就麻烦了
日记 | 前一晚吃完自助餐 训练力量没涨 话变多了