#全国寒假集训 #吃住一体封闭训练营 #田径训练 髋关节灵活性和稳定性直接影响跑跳中的运动表现！分享几个髋关节灵活性训练动作，快练起来！
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田径专项素质训练，小栏架黄金训练动作，多加练习，会有很大提升#寒假集训营 #体考四项 #高中体育生
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#寒假集训 分享几个扩大跑步步幅的专项训练动作，有效提高百米成绩，快练起来！
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作为人体的发动机，髋关节灵活性和稳定性直接影响跑跳中的运动表现！分享几个针对髋关节的训练！#寒假集训 #田径训练 #统招四项
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#寒假集训 立定跳远几个辅助训练动作，增强爆发起跳能力，提升空中展腹与收腿 #体考四项 #田径训练
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为了升学！百米如何跑进11秒，可以从起跑，频率全方面提升，快练起来#寒假集训营 #高中体育生 #体考倒计时
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#寒假集训 #体考四项 #田径训练 跑不快？跳不远？分享一组不容忽视的小肌肉群训练，小肌群在运动当中至关重要，快练起来！
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为了升学！如何提升百米途中跑频率？这几个频率黄金动作收藏练起来#高中体育生 #寒假集训营招生 #体考倒计时 #田径训练
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百米频率真的是天生的吗？今天给大家分享几个练习频率的方法，努力训练一定会有提高！#寒假集训 #男高中生体育生 #短跑训练技巧
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中考体育体操训练动作（女生）
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分享七个常用的绳梯灵敏性训练，加强神经控制能力，跑跳更灵活#儿童运动协调性训练 #感统训练 #跑跳能力训练
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如何提升短跑频率？这几个动作收藏练起来#中考体育训练 #初中体育 #田径训练
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孩子文化课不好怎么升大学？体育统招捷径之一！三个动作改善百米扒地能力，途中跑不会下压扒地的同学，快练起来！#高中生家长 #田径训练营 #寒假集训
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#寒假集训营 #体考生 #博越让体考简单 分享几个跑前热身动作，激活全身，提升跑跳表现，避免损伤
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要想铅球投的更远，手臂力量很重要。坚持练习这几个动作，加强手臂力量#铅球训练 #寒假集训 #体考铅球
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#寒假集训 #田径训练 #体考倒计时 百米没有步幅？途中跑总是被反超？三个动作，让你拥有超大步幅
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为了升学！不知道如何强化腰腹核心力量，就去练这几个动作#寒假集训营 #高中体育生 #核心力量训练
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#寒假集训营 #体考四项 #体育生 百米抗阻技术训练，可以有效改善不抬腿、折叠技术差等问题！ #努力成为更好的自己
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#寒假集训 #田径训练 #体考倒计时 髂腰肌可以使大腿快速前摆高抬，对提高步幅和步频有重要作用，提升跑步途中抬腿能力！
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50m跑频率太慢？4个简单的训练动作提高步频，提高跑步速率。收藏了练起来！
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全国寒假集训营已开营随时加入！途中跑不抬腿，强化髂腰肌，提升百米后程能力！#集训 #体考 #统招
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#体考 #田径训练 #体育生 无论是跑跳投都离不开钢铁般的核心，这几个经典核心训练动作，快练起来！
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孩子文化课不好想上个好大学怎么办？请了解体考统招！脚踝力量，直接决定你的短跑水平，提升脚踝的刚性和弹性，预防运动损伤！#寒假集训 #体考生 #高中生
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跑步总是抬不起腿？快来练这几个动作，有效提高抬腿能力#中考体育 #体测达标 #田径训练
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宁吃百日苦，不留终生憾！体育生加油！#寒假集训 #体考四项 #高中体育生 #田径生
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#体考倒计时 #体考冲刺 #寒假集训 三个铅球必练动作，提升上肢爆发力，增强出手速度，感受下肢蹬地转髋，自下而上发力
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增强脚踝刚性与弹性，避免运动损伤，提高跑跳运动表现#体测考试 #小学生 #中学生 #家长
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#寒假集训 #体考 强大的腰腹力量，稳定的核心控制，看似简单的动作，给你带来不简单的提升！
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如果你的文化课不好怎么升学？我给你答案体育统招！下肢爆发力黄金训练动作，加强下肢力量与爆发力，提升弹跳能力，增强身体稳定性