家人们，看看我这是几次腿？
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“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
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自由泳正确动作vs错误动作🏊‍♀️看看你有没有这个错误！
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最开始真没当回事，哪儿知道
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自由泳侧身是关键：肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
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走水是因为躯干稳定
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自由泳的动作流程步骤
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自由泳滚翻转身技术示范
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游泳池狂拽酷炫的出水方式，我学废了！
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蛙泳的三个等级
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潘展乐教自由泳这四招绝了
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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优秀的自由泳运动员，入水姿势都是左右对称的，这样可以实现无缝衔接的流畅走水，避免停顿或卡壳。#海洋339
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我是这样学会自由泳的
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水兵月美少女，能和游泳有什么关系？ 答：一只猫的关系
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敢不敢憋一口气，去看世界蕞深泳池
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学会自由泳真的好舒服❗你学会了吗？
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自由泳鞭式打腿
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我给大家表演个自由泳拖肘吧！(附娜美彩蛋)
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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蛙泳明明啥啥都发力了，但是为啥还是不走水
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可以看出潘展乐比查尔莫斯更快的原因
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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4个细节，让蛙泳更高效！
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【游泳】嗯？这是在练什么？
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自由泳移臂练习
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自由泳新手游不完50米的过来集合
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自由泳的三个等级
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不好意思！二头肌来晚了
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怎么游的又快又慢的
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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看看孙杨和叶诗文，两位世界冠军的放松游，区别在哪里？#海洋339
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当我看到这里的时候，我知道我完了
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游泳名将查尔莫斯的教练阿什利·德拉尼推荐的自由泳时机练习方法
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爱游泳的女生，肌肉都会发光
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普通人自学游泳从第一天到第一年，坚持下来会进步多少。
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学会了游泳还是游不到你心里
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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15个分解让你轻松学会全浸自由泳
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长距离自由泳省力技巧
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【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头