俯身哑铃划船知识点
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
俯身划船 | 杜绝腰酸
...
关于练肩一直没感觉到进步~
...
背部肌肉怎么练？看完就全明白了！
...
很多哑铃划船教学连支撑都没讲清楚，还练个der
...
哑铃俯身划船：发现这些错误❌ 练背效果翻倍🔥
...
克里斯最新背部杠铃划船 简直是一种享受
...
背部想要变厚，附身哑铃划船必须会。
...
练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)
...
闫首鸣：哑铃推肩是有技巧的，这个视频听懂必然赚了！
...
“古典之王”克里斯的哑铃卧推，简直就像艺术一样。
...
一人锻炼，全组力竭~
...
鹿家门-Y3T训练法联名款~
...
双手哑铃划船详细讲解
...
俯身哑铃划船「背部」训练中背部最好的动作
...
健身纠错系列：哑铃划船常见的8个错误
...
细节满满！鹿晨辉独家背部训练干货，快来学习吧！
...
哑铃划船你到底做对了没有？保姆级视频送给你！
...
简单的训练思路~
...
腿举知识点~
...
求求你！不要再做哑铃划船了！
...
“怒目金刚”平云龙挑战180KG深蹲20次
...
自然健身王正浩讲干货：组次数重量服务于单次锻炼的目的，结合本体感受，考虑协调，主打磨自由力量动作，也不神话任何一个动作，动作只是动作。
...
单臂哑铃划船——正确做法（全程无废话）
...
上斜哑铃划船的常见错误，你中招了吗？
...
练背王牌动作：哑铃单臂划船，常见错误对比分析。纠正这些错误，帮助你解决背部发力感不强、斜方肌酸、手臂发力代偿的问题
...
杠铃划船怎么做！有一个人没学会我就进厂打螺丝！
...
“古典之王”克里斯练背喜欢的两个动作，简直就是人形史密斯机，极致的控制，大家可以学习一下。
...
背部全家桶
...
99%新手做器械推肩都会忽略的几个细节
...
练背没感觉？学习哑铃划船，保姆级教学
...
70kg杠铃划船，大佬们轻喷！希望听听建议～
...
肩部训练，五个动作轰炸你的肩部肌肉！三个月打造虎头肩！
...
既然他们执意要我给他们一拳 小女便恭敬不如从命
...
新手一分钟学会练背黄金动作-哑铃划船！【二齐健身动作宝典】
...
这个背部错误，浪费你很多时间
...
肩后束王牌动作反向飞鸟这样做，后束酸炸了
...
当鹿晨辉带不同徒弟训练，或许这就是Pro和Bro的区别吧！
...
15kg上斜哑铃推胸
...
哑铃划船这样做更好！
...
杠铃俯身划船~