京东 11.11 红包
午餐380大卡：糙米饭+菜花+排骨+黑咖啡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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今天晚餐吃卤鸡中翅，煎蛋，蔬菜吃水煮菠菜，主食吃蒸玉米，热量是440大卡#减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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晚餐390大卡：米饭+清蒸鸡+白菜+火龙果#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #生活化减脂
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午餐470大卡：全麦馒头+苦瓜炒肉+鸡胸肉+奇异果#减脂餐 #生活过减脂#吃瘦不饿瘦
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午餐热量458大卡：米饭+瘦肉+鸡肉+菜心+圣女果+黑咖啡
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晚餐420大卡，黄金豆腐煮肉片
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午餐430大卡，水煮生菜+肉末煎蛋+杂粮饭+奇亚籽水 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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午餐396大卡：白米饭+西蓝花炒胡萝卜+煎莺歌鱼+黑咖啡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
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晚餐460大卡，炒豆角+炒瘦肉+糙米饭+李子#减脂餐 #减脂食谱 #低卡美食
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午餐403大卡，葱花蛋炒饭+春菜+圣女果+白芸豆黑咖啡#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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早餐330大卡：奇亚籽全麦面包+青菜+水煮蛋+无糖豆浆#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #低卡美食 #618好物就在视频号
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减脂午餐 423大卡：糙米饭+鸡中翅+空心菜+橙子+青汁
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午餐435大卡，姜片煮白菜+卤大肠+酸菜+糙米饭+奇异果#减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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午餐445大卡：糙米饭+苦瓜炖排骨+西蓝花+水煮蛋+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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早餐368大卡
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午餐搭配：糙米饭+炖牛肉+煮春菜+火龙果+黑咖啡☕，热量合计435大卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
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早餐320大卡，蒸红薯+水煮蛋+火龙果+无糖豆浆 #减脂早餐 #无糖豆浆 #减脂食谱
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减脂午餐 搭配：黄金豆腐+黄瓜+瘦肉片+杂粮+草莓+黑咖啡 #减脂餐 #低卡美食
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午餐398大卡
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午餐475大卡
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午餐452大卡，春菜+苦瓜+手撕鸡+全麦馒头+黑咖啡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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晚餐：芦笋炒肉+鸡蛋+糙米饭+圣女果#吃瘦不饿瘦 #618好物就在视频号#减脂餐
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早餐330大卡：即食玉米+荷包蛋+煮西蓝花+豆浆#低卡美食 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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30岁后脱发掉发严重怎么办？
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晚餐425大卡：杂粮饭+炖排骨+白菜+圣女果#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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晚餐吃什么？
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晚餐325大卡：西蓝花炒虾+苹果+糙米饭+黑咖啡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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早餐297大卡
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午餐310大卡，菜花，煎蛋，葱油面
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晚餐405大卡：豆角炒肉+糙米饭+李子+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
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晚餐365大卡，尖椒炒饭+荞麦素食包+草莓
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午餐搭配：小白菜+香煎鸡排+糙米饭，热量合计470大卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂餐
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早餐290大卡：葱卷+水煮蛋+青菜+圣女果+黑咖啡#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐
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晚餐：糙米饭+烤鸡中翅+炒包菜+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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晚餐405大卡：西蓝花🥦+鸡肉+糙米饭+橙子#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
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晚餐435大卡，水煮菜心+水煮鱼腩+糙米饭+橙子+坚果#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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晚餐380大卡，糙米饭+茄子炒肉+黄瓜+橘子+羽衣甘蓝水 #减脂晚餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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#午餐食谱，糙米饭+鸡中翅+生菜+凉拌秋葵+圣女果#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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早餐食谱：全麦馒头+荷包蛋+圣女果+青汁#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #轻食
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非洲夜市美食太猛了，含菌量爆了
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午餐440大卡：杂粮饭+炒蟹肉棒+青菜+谷物棒 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂