京东 11.11 红包
摆脱“黑狗”，我决定“跳起来”｜跳绳打卡DAY1完成600个。
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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第16天，8月最后1天，800个
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横屏｜【居家燃脂舞跟练】45分钟燃脂热舞大作战！居家暴汗超简单，全身动起来，和赘肉说拜拜！！
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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【mizi】夏日歌单DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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【Eleni Fit * 近期超好看的打歌舞台】肚子小一圈儿！35分钟针对腹部有氧训练🔥超级爆汗 全程站立 无重复 高强度 含热身+拉伸
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这衬衫怎么遇水则化啊
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60分钟无跑跳合集，暴汗+拉伸！大、小基数都能跟
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我还年轻
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MIZI | 20分钟有氧运动，全身燃脂瘦身跟练
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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饼饼出跟练啦，20min看个够！每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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【Eleni Fit】45分钟全身有氧 HIIT 全程站立 燃烧 600卡路里 无重复 无设备
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练拳自用 高清修复65期 1小时超燃脂拳击跟练 六字头感受一下 T5我的最爱 绝了打拳了
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空腹有氧跟练最佳选择|不跑不跳冲800大卡！亲测好用。
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坚持到底，时间最晚也无所畏惧。
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粉墨玩火！BLACKPINK原创暴汗健身燃脂舞PlayingWithFire
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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【塑形】30分钟燃400大卡，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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当初连走路都困难的400斤男生❗ 狠狠减掉了半个自己~
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【塑形】36分钟力量训练，全程站立，燃400大卡，一月体脂率减10%
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@Jo姐 30min孕期运动健身操
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】空腹有氧35min：暴汗内啡肽+跳跃有氧+电音HIIT
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kpop歌单｜35min无跑跳全身燃脂，零基础居家锻炼，带拉伸～
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5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30 分钟高强度有氧HIIT| 全身脂肪燃烧 | 无重复，无设备
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产后燃脂训练，全程站立无跑跳
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【MIZI】7天减肥🔥 50分钟全身锻炼｜全站立膝盖友好+8分钟甩掉背部脂肪腋下脂肪🔥
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小伙长高打卡第12天
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20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
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【MIZI】全程站立无跳跃！40分钟全身燃脂运动，轻松在家瘦身
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MIZI30分钟站立减脂减重 7天见效*蔡依林歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲|全身燃脂塑形|新手友好 可空腹有氧
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挑战不冲第27天自律减肥打卡，今天疯狂星期四想放纵一下，暴食把肚子塞满，比较负能量，躯体化大概有点复发了，有自残冲动，我不知道为什么会这样，突然就发生了