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【Eleni Fit】45分钟全身有氧 HIIT 全程站立 燃烧 600卡路里 无重复 无设备
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https://www.youtube.com/watch?v=5vX2RxKsVJM 建议在瑜伽垫上运动,同时也要穿上运动鞋,防止脚踝扭伤。 跟练时间根据自身体能判断,若感到不适请立即停止运动。 燃烧的卡路里数量因人而异,具体取决于你的身体成分、锻炼强度和健康水平。
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