京东 11.11 红包
今日佛系撸铁
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男人之间奇怪的胜负欲
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拍视频为了耍酷也为了慢放看动作
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训练
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什么？你不能抱着女生深蹲20个？？泽奇深蹲！！！
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【肌本法则】视频已打包，欢迎围观！
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【鬼背】今日划水训练
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当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
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吭哧瘪肚的硬拉
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肌肉了小小的也很可爱
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趁杠铃不注意
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陆续更新P3
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胸感觉有点一大一小
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养生练胸（水视频）
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练完背，收尾动作
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今天吹气球
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【训练】其他都可功能性，手臂必须肌肥大！！
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恢复训练，恢复工作
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训练记录
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练的越久训练越简单
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记录一下训练感觉还可以
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死肌肉，但很活！【功能性训练】
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关于最近XJBL的一些动作
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训练要有仪式感
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圣诞夜撸铁
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保持训练状态
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一顿操作猛如虎，一看点赞两位数
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今儿推胸
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臂围才40.5，慢慢恢复吧
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别把找借口养成习惯
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【整狠活儿】2023个俯卧撑！男女搭配，干活不累！
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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【实力推】没有实力，只有推
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陆续更新P4
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基础训练永远有效
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你们不用练了，恶心的肌肉长在我身上就好了
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细狗吗喽的救赎
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陆续更新P2
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冲180极限
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上课中间抽一小时练一练
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库存水一期