京东 11.11 红包
冲180极限
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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【弹跳】积累力量
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🐏康两周多了，硬拉重新恢复到180
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深蹲动作自查
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男人之间奇怪的胜负欲
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【实力推】没有实力，只有推
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每次深蹲都要跪
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下午没课，更一个
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猛男就得自己剃头
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100KG的10*10最后一组，下不去了已经
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今天跳一跳，弹跳也要恢复
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训练要有仪式感
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打球和硬拉不冲突
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保持训练状态
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【腹肌轮】能搓衣服么这个？？
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瞎玩儿啊
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瞎玩儿
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目标是弹簧
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小菜鸡两个月不练力量会掉多少？三大项测试！（呼和浩特）
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慢慢恢复吧
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极致的背
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【六边形战士】力量，速度，爆发力，我全都要！
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工作日记
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蛤蟆功训练
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【呼和浩特】健身教练创业一年对于自己的年终总结
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少说多做，说到做到
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地铁肌肉膨胀
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穿衣服好看，脱衣服更好看的手臂
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基础训练永远有效
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状态不太好
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【训练记录】论健身人的鱼尾纹怎么来的
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啥也不是
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考完司考终于能练了，先热身了
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上课中间抽一小时练一练
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肌肉卡利
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最近的训练成果
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统一回复上期视频评论和私信（呼和浩特）
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这是谁家的老公啊…
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和侯教练上个强度
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暴力蹲腿100个，废了…