今天放水了
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今天2500跳绳50波比跳.明天出差了，只带了跳绳但愿接下来十天每天都能跳4000
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#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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减肥，一定要告诉尽可能多的人！
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休息一天
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我是职场大叔，并非专业舞者 谢谢很多好心人提醒我该减肥练体能练力量，可我每天还是需要花很多时间来经营三家公司，很难像职业舞者或者年少时那样系统的去训练了
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水娃娃 噗噗噗喷水
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减不下来了
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