代偿之王—胸小肌，如何放松？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
胸小肌松解技巧
...
感受一下国家队的拉伸
...
网球放松（蹂躏）胸小肌②
...
锻炼完胸小肌紧绷，让“好兄弟”帮你放松一下！
...
胸小肌每个人都需要放松的一块肌肉
...
用手指深深插入地方就是胸小肌
...
“麻了个臂”的胸小肌
...
这是一块经常被过度代偿的肌肉，80%的上背部疼痛都与它有关！
...
胸小肌紧张会导致哪些常见的问题呢？
...
女生练胸变小or变大？居家练胸帮你打造3D完美胸型
...
人体解剖之美 | 躯干肌 | 胸肌 | 胸小肌&前锯肌
...
别再拉伸斜方肌了好吗？？？ 越拉越废，越拉越厚！！ 说过好多次了，你还不听
...
四、筋膜球放松胸小肌
...
【每日一肌】胸小肌——圆肩驼背，手麻要废，还有假性“心脏病”！（完整字幕版）
...
这样的体态是肱骨前移，不是圆肩驼背，4个动作解决好
...
这个动作是纠正圆肩驼背的绝佳推荐
...
改善圆肩驼背的必备技能，体态杀手胸小肌怎么拉伸，99%的人不会
...
卧推训练中常出现的肩部问题之胸小肌撕裂
...
胸小肌精准拉伸
...
【自用】C戈教程 胸锁乳突肌拉伸
...
人体的胸大肌和胸小肌
...
肱骨前移，会让你越练越差
...
松解胸小肌
...
颈椎训练——缓解颈椎不适
...
【零基础学解剖打卡】胸小肌
...
胸小肌触诊
...
胸大肌 胸小肌肌肉解剖
...
改善驼背、缓解疼痛——胸椎灵活性训练
...
睡前锻炼5分钟，有效改善含胸驼背，1周见效
...
拉伸放松课2:圆肩驼背，一定要放松胸小肌
...
练胸之前的热身需要做什么？
...
【运动康复】不要再这样拉伸胸部了，我有更好的方法｜放松胸部但不使肩痛
...
每天10分钟，帮你纠正全身体态｜超级有效
...
2015年 VS 2022年，我的健身对比图
...
含胸驼背？ 练胸肩痛？ 健身效果不佳？ 自己解决胸小肌过紧 放松胸小肌～
...
阳过之后恢复性训练—自我筋膜放松
...
胸肌变宽必练的动作，平板哑铃飞鸟
...
不及时发现这4个错误，你的胸很难练大！【胸肌系列02】
...
肋骨外翻的元凶：胸肌/背肌缩短，进行针对拉伸，才能长期改善！
...
肩前部疼痛之胸小肌触发点的牵涉痛区、成因以及按摩技法