『Hiphop律动基础跟练』导师Mana丨Energetic Groovalong - Hip-Hop & Popular Music
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厨师长说：焖鸡煲扔一把香茅草，鸡肉嫩滑，单单酱汁拌饭能吃三大碗！
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厨师长说：里脊肉又有新吃法！加上这个蒸一蒸，米饭都能吃三碗！
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很多人蒸鸡蛋都蒸出蜂窝状，原来这一步做不好！厨师长说：水和蛋的比例很重要！
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日本豆腐又有新吃法！连厨师长都未必调得出来的酱汁！酸甜开胃！完美！
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厨师长说：后腿肉这样做比梅头肉还嫩！赶紧收藏吧！
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厨师长说：这炸鸡将颠覆你对一般炸鸡的看法！以前只能在马来西亚才吃得到！现在在家也能做了！
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厨师长说：豆角还能这样酿！咱们客家人无所不酿！酿一酿，蒸一蒸，淋上汁，真好吃！
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一斤牛肉二两香菜！除了凉拌厨师长说还能这样吃！味道真的太好了！
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炒粉丝很多人都会粘锅，厨师长说：火候掌握很重要！看看学徒怎么操作！
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厨师长教我如何以嫩豆腐制成丸子，鲜嫩爽滑！
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一块内脂豆腐加两个鸡蛋，浇上灵魂酱汁后又是一道非常下饭的家常菜！
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厨师长说：杏鲍菇这样做，他以后再也不吃带子扇贝了！
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厨师长教我用不要钱的平菇制成无油健康的豆腐羹。
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厨师长说：鸡腿肉只需搭配一把九层塔及简单的调味就能成为人间美食！真的太香了！
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厨师长说：在辣椒里寻找鸡肉才是辣子鸡正宗做法！麻辣鲜香！
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1块豆腐加2个西红柿，教你做出比肉都好吃的家常菜！大厨吃了还想吃，太下饭！
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妈妈说：豆腐这样做，给肉都不换。降压减脂健康美味！
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排骨别再做糖醋了！按照厨师长给我的秘方，做出来五斤不够吃！学好了可以去摆摊了！
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鸡翅别再可乐烧了！按厨师长教我这样做，焦香味浓！待客非常有面子！
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初尝试用农村柴火大铁锅做3斤大酸菜鱼，没想到一开始就翻车了！
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生炒时令蔬菜，按照这方法炒出来碧绿油亮！酒店一般都这样做！
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厨师长教我做正宗的转啫啫鱼煲！鱼肉鲜嫩之余也不能水汪汪！
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过年吃剩的腊味，厨师长教我用金针菇焖焗！害我多吃两碗米饭！真佩服什么都能啫的广东人！
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外甥女想吃菌菇，按照厨师长教的滑蛋做法，非常鲜嫩爽滑！
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厨师长教我这样炒鸡，滴水不加鸡胸肉也不柴，鲜嫩鲜美！
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大热天没胃口？将两个番茄两个土豆和火腿肠炖在一起就非常开胃了！
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豆腐学会这样做，三碗米饭不够吃！特色酱汁家常做法！专治不爱吃饭的小朋友！
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总厨和我说：滑蛋肉片这样炒又滑又嫩不老不柴！难怪酒店要卖98元一份！太香了！
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在上海时，本地老奶奶告诉我，本帮熏鱼要好吃，不能直接泡卤水！多做一步才能外酥里嫩更入味！这才是：上海米道！
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厨师长教我往五花肉里打一个鸡蛋，说肉嫩酱香！拌饭能吃三大碗！我试试看！
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卤味要好吃，老卤汁是关键！两个猪舌头二斤猪粉肠卤一大锅！喝点小酒吃卤味真高兴！
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93岁上海老奶奶教我做红烧肉，特别吩咐说一滴水都不能加！色泽油亮肥而不腻！
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日本豆腐炸一炸再淋上特色滑蛋羹，成本五块钱行政总厨说标价68！
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一块豆腐二两西兰花加上几朵黑木耳，健康减脂得女神汤就这样简单！可不要太瘦哦！
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求了厨师长三年他终于愿意将萝卜牛腩的商业配方公开了！收藏好准备去摆摊！
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背着厨师长将茄子煎一煎，效果太神奇了！肉嫩茄香！得多吃两碗饭了！
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秋天的第一碗汤，活到100岁的秘诀！广东人最爱的老火汤！
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厨师长教你广东经典沙姜鸡煲的家常做法！只需几道简单的调味！做法简单出品犹如大师之作！
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半斤肉碎，加上姜末与陈皮。勾起了许多潮汕老奶奶的回忆！
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包饺子剩下的饺子皮千万别扔掉，炸一炸制成小孩子爱吃的小点心！一口一个根本停不下来！