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原创字幕 | 深蹲左右不对称的纠正(修复深蹲中的髋部侧倾) | Fixing Hip Shift in the Squat
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我在力量举训练中不光是深蹲,而是所有动作都受到盆骨左右不平衡的困扰,油管儿上面找了很多修复方式,例如各种拉伸、孤立训练,都不太理想,因为不管我怎么修复,做深蹲的时候就打回原样了。这个视频解决了我的所有困扰。所以翻译出来,希望能帮助到大家。原视频油管儿频道:Juggernaut Training Systems
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