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深蹲发力不平衡,身体倾斜,骨盆移动,腰疼,专业教练分析原因
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很多人负重深蹲会出现发力不平衡,腰疼,腿疼,是由于骨盆稳定性不够,运动模式紊乱造成的,解决方案要先从运动模式调整,强化臀部深层稳定肌,腰腹核心。
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