京东 11.11 红包
10分钟挖掘你的拖延底层真相：自卑和自我否定。2022打败拖延实现自律，掌控自己的人生
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我20到30岁最重要的8本书 | 帮我减少内耗焦虑，自我提升飞速成长 | 值得反复阅读的书单分享 | 天天的影音书第1期
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15年弯路才明白的人生道理，4步减少内耗找回人生掌控感，从觉察恐惧告别不自信开始。以第三视角用5年、10跨度回顾人生→找出恐惧发生当下的故事线索，发现自己的热爱
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别在自我PUA，焦虑情绪可能是你深陷恐惧。如何控制极端情绪，摆脱无效努力内耗死学习，来写觉察卡片吧！
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30岁前改变我人生的8本书 | 帮我减少内耗焦虑，自我提升飞速成长|认知觉醒开阔眼界的好书| 值得反复阅读的书单分享 | 天天的影音书|好书推荐第一期
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（中英对照）增强自信的秘诀：要避免这些思维陷阱【EmpowerHer vol.19】
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压抑有毒，发疯无解，如何应对职场受气迷茫情绪波动？感知即自由，去观察、记录自己情绪波动的原因，你会更了解自己，拥有自己的内在坐标系。
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拖延症怎么改善
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越拖越爽越上瘾？你可能掉进了拖延怪圈：每天拖延=慢性自杀
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别怕特殊，变自信从不再害怕被讨厌开始|回家过年开心吗？敏感、讨好、内耗、缺爱怎么办|自我认同是什么？
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不上班2个月，工作室开张啦！如何不上班也能搞钱，万物皆销售，处处是需求，刷新赚钱思维认知，复盘我们思考个人商业模式的3年，谁教我做买卖、生意？
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📚反向神操作：杀死拖延的两种颠覆操作！
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裸辞进行曲2-远离冲动辞职裸辞的后果，第一周不要躺平放飞自我，当然要好好做计划啦~辞职一时爽，做好规划一直爽！
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天LOG4|做完这18件事，这一世我要拿回属于我的一切！|成年后还能重新做人、重塑自我吗？|自我抚育，富养自己的33岁，把自己当小孩，做自己的梦想情爸情妈，温柔
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既然所有的生命都要死亡，那么活着的意义到底是什么？
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【中字】J. Cole - 如何消除自我怀疑
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赚到第一个100w万裸辞了！普通人赚钱的秘诀是自信和不焦虑！如何攒钱开源节流的底层逻辑是好好工作再弯道超车
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裸辞进行曲1-裸辞不是结束是开始，该不该裸辞只有你自己知道答案！裸辞心路历程大公开，为了裸辞不后悔，只工作不上班，我整整准备了1年
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断舍离vlog30天2-购物理念：少网购6年攒下80w。父母影响加上自己懒癌和选择恐惧，1年网购快递不超50个是什么体验？
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vlog30天5|为什么做up主？不贩卖焦虑不兜售痛苦，互相鼓舞和陪伴|拖延症、完美主义|做具体的人爱具体的生活|自律为了找到舒服的生活节奏，做有创造性的工作
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强烈建议单身女性一要看的电影，不要被世俗的观点束缚自己的人生，活出自己才是理想的人生！【阿奕】
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我是一个有名的厨子，可我不喜欢炒菜了，我喜欢上了女人反抗尖叫的样子
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2023年你失去了什么？我终于和扁桃体再见啦！纪念经过20天的恢复，我终于可以正常说话拍视频啦！开启人生游戏，继续记录生活。
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史铁生这段话杀死了我的拖延，他说拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心#拖延症 #摆烂日常 #习得性无助 #无力感
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2023/12/06【搬运·老高与小茉】做完一件事，彻底改变你的人生。
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《为什么我们总是在防御》一言不合就拉黑,观点不同就反驳,遇到冲突就回避,人们为什么会这样做？
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不阴阳怪气就不能好好说话吗？观点不同不代表我们是仇人，性别不是边界线偏见才是|遵从内心的自由，不是不经思考被裹挟的假自由|女性主义绝不是弱者试图变为强者的思想
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聊聊阿德勒的“目的论”，我们痛苦是我们选择痛苦吗？一切过去的原因都是“无意义”的吗？
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让他人成为你play中的一环，把人生调成游戏模式，只要头号玩家你不下桌，游戏永远可以重新开始。
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你是否被效率至上所PUA? ►大神告诉你效率的五个基本原则 – MarkManson
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一个人难改的不是行为，而是背后的心理机制。行为往往只是心理和认知的外在体现。那么改变一个人的难度就相当于“换一个不同心理的人”
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还在吃汪小菲和大s的瓜吗？也许他们的同款床垫、直播间因为你的关注估值更高、酸辣粉卖的更好了！不要过度关注，谨防入戏太深！
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是否会塌方常常取决于我们的想象，在这个载体身上放置的想象越多，就越容易塌。当我们理解我们的崇拜都包含着想象，那么就可以把崇拜放下了
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羞耻感背后是期待的眼光，羞耻的具体感受就是被他人期待，认为自己无法满足从而感到羞愧的感觉，这里的期待包括真实的，也包括想象的，包括自己的对自己的，也包括他人的
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赛博聊天| 是等太阳升起，还是意外先来临？找到陪你度过人生很多个艰难孤独时刻的北极星！
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如何准备裸辞/自由职业/跳槽/做副业/换行业，准备多少米才能裸辞、自由职业、搞副业、gap？不想上班，在迷茫中内耗痛苦？5步准备不走弯路早准备早实现！
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天LOG3|早起和熬夜哪个更自由？做清晨的霸主？NO！我只是想保住我的小命！
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没了拖延症，生活可能会更残酷
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想要改变自己的人生? ►必须停止做的五件蠢事 – Mitch Manly
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阻碍你戒掉的“寄生虫”——拖延
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我们觉得无路可走，无法往前，是因为我们总想先摆脱“现在的痛苦”，再迎接未来，然后想象“未来的我永远没有痛苦了”。而事实是，很多“负面“感受会一直伴随我们，但它不