insanity 60天 第36天 体能总体还算有进步
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insanity 60天 第52天 10+6
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insanity 60天 第36天 56分钟长的正菜来了
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insanity 60天 第59天 健身打卡
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insanity 60天 第30天 行百里者半九十 不知道健身是不是也一样 健身打卡
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insanity 60天 第39天 时间总是过得很慢，但日子却过得很快
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insanity 60天 第50天 体能测试
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insanity 60天 第32天 轻松愉快的一天
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insanity 60天 第33天 第7节第5次 这一次就完全没有了第1次的那种难以坚持
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insanity 60天 健身打卡 第20天
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insanity 60天 第53天 目前减脂减重还算满意，这一轮结束后进行力量训练 健身打卡
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insanity 60天 健身打卡 第23天
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insanity 60天 第45天 健身打卡
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insanity 60天 健身打卡 第29天 每次新的一节课都会有新的体验
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insanity 60天 第46天 健身打卡
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insanity 60 day 第三天 一次竟然只能坚持20分钟，后面锻炼的都是意志力？
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insanity 60天 第51天 目标是八月掉到80公斤以下 现在运动脱水后是能达到了
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insanity 60天 健身打卡 第22天 结尾附带近半年体重变化96至84公斤
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insanity MAX 第三周第一天 1+16
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insanity max 第6天 第12节太难了
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insanity 60天 第50天 终于掉到80公斤以下了 健身打卡
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insanity 60天 第26天 只要天够热一小时掉秤一斤半
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insanity 60天 第61天 明天最后一天，体重竟然增加了，应该是吃太多，真的饿啊。这两天休息不好，整夜失眠，早上起来眼肿的都整个世界都变扁了，真的不想动
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insanity MAX 第四周第一天
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insanity 60天 第41天 第六周结束 本周运动量增加 体重几乎无变化 难道是奇怪的动作无效吗 还是动作太难了 做不到位 郁闷
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insanity 60天 第54天 一倍速 虽然动作不够标准，但也算坚持了，这个循环结束后进行力量训练，体重终于80公斤以下了
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insanity 60天 第58天 力量训练后再做这个真的很痛苦，那些比我还努力的人，真的让我心生敬畏，并向他们表达敬意，我也要更努力才行
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insanity 60天 第25天 Cardio Recovery 印象深刻的一节
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insanity MAX 第三周第六天
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insanity MAX 第1天 来个目标吧，肝到体脂12%以下吧。反正都是在去的路上，也不在乎因为啥了吧
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insanity max 第4天
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insanity MAX 第三周第四天（距离上一节，已经过去三天了，摆烂真的爽）
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insanity MAX 第三周第二天
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insanity max 第3天 哇哦
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insanity MAX 第三周第五天 今天开始加练一字马，不知道哪天才能成功
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insanity MAX 第四周第四天
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insanity 60day 没想到第一天就跪了，85kg就这水平？
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insanity 69天 第40天 全是一些奇怪的动作 感觉还挺新奇的 难度不如第8节大 9周里面只有一节这个训练 难道是insanity的奥义？
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视频长达一分钟
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怀孕女销售
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insanity MAX 第四周第五天