看灌篮小伙身体素质！！
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这一改变多多少少会影响孩子体考，有更多问题的朋友可以问我#运动员 #体考 #体育生
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你一定要学的田径专项动作！
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看满分11米4铅球小子怎么做 提升上肢爆发力，增强出手速度及反弓力量，感受自下而上力的衔接与传导。
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全国冠军赛女子100m栏预赛夏思凝仅跑出13.66
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从小对孩子进行专业的训练更有效！分享两个短跑技术辅助练习动作，有效提高短跑成绩！#中小学教育 #中小学田径运动会 #中小学家长
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#寒假集训 #体考倒计时 #体育生日常 分享几个提升弹跳能力的训练动作，暴涨弹跳力！
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#田径训练 #体育生 踝关节的力量直接决定短跑速度，一个有刚性，有弹性的脚踝可以在起跑、途中跑中事半功倍！
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11米40铅球小子细节，同样你也可以
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尝试新动作，亲测有效
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体考专项铅球（下）
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孩子文化课不好怎么上一个好大学？请家长去了解体育统招！铅球出手速度慢怎么办？快来练习以下两个动作，有效提高出手速度#寒假集训 #体育生 #高中生家长
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田径专项必学下肢力量训练，提升爆发力和身体稳定性。
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脚踝就像汽车的轮胎，轮胎没气再有马力也跑不出速度，所以不要“忽视”脚踝力量的重要性。
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为了升学！如何提升百米途中跑频率？这几个频率黄金动作收藏练起来#高中体育生 #寒假集训营招生 #体考倒计时 #田径训练
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短跑摆臂不充分？上肢爆发不足？做这个
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全国暑期体考统招四项集训营开营
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#寒假集训 小栏架在训练中有很多用途，可以练习田径项目，增强脚踝力量与弹性，增强腿部力量，提升跳远成绩！#田径训练 #体考生
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11米极简训练动作
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弓步抓举是爆发力训练黄金动作之一，所有田径运动都离不开爆发能力，早练早上岸。
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北京地区体考训练，田径训练，铅球训练
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体育生的后群，可以说是汽车的发动机，以下是后群肌肉干货训练#寒假集训营招生 #体育统招 #田径训练
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暑期集训，北京体育特长，田径，体考统招四项
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初中田径，高中田径，体育特长
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哪有什么天赋异禀之说，只不过是我打小就开始练了。
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#寒假集训营 #体考生 #博越让体考简单 分享几个跑前热身动作，激活全身，提升跑跳表现，避免损伤
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步子迈不快？练好这个动作
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弓步抓举是田径必练动作之一，根据自身能力制定重量，一组10～15个四组。
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体育统招，暑期集训营，田径训练
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#体考倒计时 #寒假集训营 #体育生 百米频率慢？一秒和别人差好几步？试试这套训练！快速交换腿，感受最大频率！
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#中小学体测 #田径训练 #跑步摆臂上肢力量训练与转化动作，提高摆臂能力
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走上体育这条路，就注定了这一场是一把翻盘局，翻盘局最重要的就是不能放弃，坚持到最后。
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北京初中体育达标，高中体考，田径训练
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起跑扣篮一气呵成，有人认识他吗？
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体考百米训练小窍门！！
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北京统招四项训练
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高中生提前训练，多一个升学机会！
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下肢稳定训练
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孩子跑步总是坚持不下来，跑几步就累了怎么办？那是因为他的腿部力量不够，快来练起来
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杠铃臀冲训练，是专业运动员都在做的训练，提升臀部力量，增强抬腿送髋能力，后程速度稳定性。
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【田径】夏思凝，吴艳妮