北京地区体考训练，田径训练，铅球训练
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体考专项铅球（下）
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铅球反弓力量教学，训练时需注意安全。
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北京体考四项训练
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铅球反弓动作和知识盲区讲解。
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简单的训练方法，高效率提升能力，栏架爆发力训练一直都是田径黄金训练动作，教程已发，记得按时训练。体考四项训练，田径，北京地区
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暑期集训，北京体育特长，田径，体考统招四项
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#寒假集训 #田径训练 #体考倒计时 百米没有步幅？途中跑总是被反超？三个动作，让你拥有超大步幅
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中考体育体操训练动作（女生）
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跑不快？一个动作教会你
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#寒假集训 立定跳远几个辅助训练动作，增强爆发起跳能力，提升空中展腹与收腿 #体考四项 #田径训练
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孩子文化课不好怎么上一个好大学？请家长去了解体育统招！铅球出手速度慢怎么办？快来练习以下两个动作，有效提高出手速度#寒假集训 #体育生 #高中生家长
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力量训练有助于提高肌肉力量和爆发力，田径专项力量在跑步中起到了至关作用#田径训练 #后备人才培养 #体考四项
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体考专项铅球
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看满分11米4铅球小子怎么做 提升上肢爆发力，增强出手速度及反弓力量，感受自下而上力的衔接与传导。
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高中生提前训练，多一个升学机会！
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跟着我训练，让体考更简单
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#寒假集训 小栏架在训练中有很多用途，可以练习田径项目，增强脚踝力量与弹性，增强腿部力量，提升跳远成绩！#田径训练 #体考生
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#寒假集训 #体考倒计时 #体育生日常 分享几个提升弹跳能力的训练动作，暴涨弹跳力！
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#寒假集训营 #体考生 #博越让体考简单 分享几个跑前热身动作，激活全身，提升跑跳表现，避免损伤
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为了升学。专项都在练的动作，提升出手速度与爆发力，暴涨成绩，早练早提升。
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北京体育四项训练体育高考训练
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为了升学！还在找下肢爆发力怎么练吗？教会你随便一个台阶都可以练习，问题你说，我出教程。
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手把手教学铅球，腰部不会发力的同学，这个动作多加练习，切记提升成绩的同时要注意安全，重量从小升大，逐步递增。
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铅球三个分解动作，基础力量训练，提升铅球成绩。
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短跑摆臂不充分？上肢爆发不足？做这个
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从小对孩子进行专业的训练更有效！分享两个短跑技术辅助练习动作，有效提高短跑成绩！#中小学教育 #中小学田径运动会 #中小学家长
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脚踝就像汽车的轮胎，轮胎没气再有马力也跑不出速度，所以不要“忽视”脚踝力量的重要性。
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北京中高田径训练体育达标
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为了以后升学！居家自行也可以做的田径爆发力训练，提升百米和跳远所需爆发速度，抓紧收藏加练起来。
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全国暑期体考统招四项集训营开营
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想看什么训练教学评论区告诉我！
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#步频练习 #体考四项 百米速度慢？频率怎样也提不上去？这几个动作快跟着练起来！
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在家壶铃代替铅球训练，铅球专项必练，蹬转送髋，猛涨成绩。
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小栏架多用途训练，田径项目都可练习，增强力量，提升技术，训练的方式有很多，看你怎么选择，别把不会当借口。
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后侧链肌群可以成为半个人体的发动机，想要百米后程不掉速，跑.跳更好发力，就把后群肌加入训练计划吧。
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#田径训练 #体育生 踝关节的力量直接决定短跑速度，一个有刚性，有弹性的脚踝可以在起跑、途中跑中事半功倍！
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大神们再帮我看看动作 感谢
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孩子跳远不会跳怎么办？如果你的立定跳远停滞不前，做很多力量训练都没用，那就试试视频中的动作，跳远满分辅助训练#立定跳远 #辅助练习 #中小学家长
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铅球成绩停滞不前，遇到瓶颈，试一试这两个训练动作，一周就会有改变。
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#寒假集训 #体考冲刺 你的核心力量做对了吗？这几个经典动作跟着练起来，简单有效！