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4-7网前截击拦挡,深度,大角度,小斜线,小球截击等
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B站尼克网球
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4-10反手截击的基础
致命正手1-7提前侧身引拍,但非必需拍底完全对球。
7-7击球练习二正手斜线和回位
7-24用深直线球进攻上网,打大角度斜线得分
4-15高压球和反手高压球
7-8反手斜线及回位
3-9网球音速发球实践练习部分检查自己的拍头加速区域
3-8网球发球后回位,前脚着地后腿,对方击球时分腿垫步
3-12音速发球击球前的平衡
5-4接发球启动在对手抛球时分腿垫步,快速反应,开放式站位防御。
致命正手1-11以后脚重心为启动点,击球的过程要完成重心前移
致命正手1-5几种步伐及移动时减少上下起伏。
2-7该打单反还是双反,没有定论。
5-2接发球的引拍和挥击
6-6练习挑高球从正常击球开始调整
4-16进攻的几种组合
5-6接发球的重点是防守开始这一分然后观察对手的强弱项
2-11弹道式反手轰击的另一个握拍,下手改为东方式反手
9-8对拉三到五分钟,二打一练习,保持稳定性和深度。
6-7挑高球要搭配其他技术,以及利用对方的高压失误
9-6计分廊道练习
7-13调整得分计划
7-5网前站位的分析及选择,总结
2-3移动——场上站位,包含进入底线和左右移动回位的位置。
6-8双打中的挑高球以及不利位置情况下的挑高球
8-8双打中重要的技术挑高球
致命正手1-2握拍【五星】
7-14对拉要打出变化
7-16了解自己的优劣势
5-13接发球的战术之干扰对手的发球节奏
6-3放小球的应用示范
6-5挑高球的应用
7-18如何选择对拉
7-4底线击球策略怎么打更有利于调动对手
7-20结束分的选择
4-3选择击球上网,以及上网站位的选择
5-1网球接发球--出来打球为了赢
7-21发球接发球上网战术组合
辛纳这个身体反应速度!!!太牛了~直接旋转跳跃救球。最后还以一个漂亮的正手斜线制胜分结尾~
都来看看世界第一单反是如何训练反手的