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职业足球运动员康复后期，下肢爆发力训练
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职业运动员下肢康复之下肢爆发力训练！拥有出色的爆发力才能够跳的更好，跑的更快，运动表现能力更强！#膝关节康复 #踝关节康复 #爆发力训练
蹭个热度😀近期中超联赛状态火热的天津足球队球员王秋明，回顾分享他康复前期时的6个单侧肌力训练动作，全方面提升下肢肌肉！#膝关节康复 #内侧副韧带康复
来看看国家队运动员膝关节康复后期的“高强度”三部曲😃！职业运动员的运动康复可是360度全面进行，训练，心肺，营养，心理.....哪个环节都不能缺少
CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
分享“原滋原味”的等速肌力训练，康复技术中最安全的肌力测试评定法，也是恢复肌肉力量最好的训练方式
让臀肌充满力量的5个动作！回顾足球运动员王秋明膝关节康复，膝关节康复离不开臀肌力量训练，臀肌越强膝盖压力越小！#膝关节康复 #足球
讲本体感觉！康复训练除了肌肉力量，本体感觉更需要关注。七位运动员由易到难的七种本体感觉训练方法#本体感觉 #膝关节康复
职业运足球运动员：三个提升臀肌力量的训练动作！#足球 #膝关节康复 #北京运动康复
贵州著名篮球运动员陈希北：提升股四头肌耐力的新颖好方法！#股四头肌训练 #肌肉耐力 #康复训练
女篮球员踝关节骨折术后康复后期重返赛场的“肌力与功能”训练记录！着重锻炼臀，后群与爆发力#踝关节康复 #脚踝 #女篮
通过Y-balnac针对中国男排队长江川右腿测试，队长的单侧下肢平衡稳定性与髋膝踝的联动性还是非常不错的，明天分享左腿的测试，双侧对比一下😊
女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第4周！单腿稳定越来越强，解锁上下台阶与单腿落地控制，力量进阶🙏✊#前叉康复 #中国女篮
四位优秀的职业运动员喊你一起练臀啦😃臀肌可是身体的发动机，臀肌越强膝盖越健康✌️#臀肌训练 #膝关节康复 #踝关节康复
膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量！男排队长江川的这个蹲起训练，即可练股四，又能刺激内收！#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
中超国脚迪力木拉提：既能快速激活臀肌肌肉。又能锻炼下肢协调敏捷！
女篮运动员前叉康复后期：针对薄弱功能的强化训练！有针对性提升，提高运动表现能力，预防损shang再次发生#前交叉韧带重建 #前叉康复
国家队运动员前叉术后早期：四个必练的初级肌力康复训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
今日康复主题练髋！髋关节是人体最大的负重关节，沙排国家队运动员三大强髋功能训练！#髋关节 #髋关节灵活性 #运动康复
职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
国家队运动员膝关节康复之进阶版单腿硬拉强化后群臀肌力量
职业足球运动员示范教你三个康复训练前的预热拉伸动作
三人女篮国家队球员前叉重建康复中期：练腘绳肌爆发力！#前叉康复 #腘绳肌训练
这两天一直在讲肌肉耐力的重要性！男排队长说：等速肌力训练系统绝对是提高肌肉耐力最好的训练方法，能练能测👍#肌肉耐力 #膝关节康复
昨天讲了大腿股内侧肌的重要性！今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
揭秘职业运动员前叉重建术后康复的一天：排球运动员前叉术后第四周三天！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
回顾天津足球运动员王秋明内侧副韧带保守康复计划中的单腿训练，三个动作，五个要点，一个重点：训练保证无痛原则！#膝关节康复
中国女篮武桐桐：职业运动员前叉重建康复中后期必做的6大单腿功能训练！#前叉康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
膝关节的稳定离不开强大的内收肌力量，职业足球运动员练习的四个锻炼大腿内侧肌肉力量的训练动作
女篮国家队运动员前叉重建第11周：各项功能的能力越来越强，本周目的为跳的更高跑的更快做准备的基础训练#前叉康复
职业运动员加强膝关节稳定，离不开侧向的功能训练！分享沙排运动员的这三个侧向功能训练计划！#膝关节康复
三个进阶版单腿站姿屈髋训练动作！增强单腿平衡，锻炼屈髋能力的好动作！第三个需要有一定的基础才能练习😃#康复训练 #屈髋训练
提高核心是职业运动员康复训练的主旋律：皇马球星巴斯克斯的跪姿抗旋转核心控制训练！#核心力量 #核心
沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十七周：本周的肌力强化巩固训练方法分享给大家#前叉康复
看国内优秀的足球运动员是如何练习股四头肌耐力的？3个最好的股四头肌耐力训练动作！
跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练！增强单腿平衡稳定控制能力！#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
青年足球运动员前叉重建损伤保守康复：三个弹力带抗阻肌力训练方法，分别锻炼股四，腘绳与内收肌力量！#前叉康复 #前交叉韧带损伤 #足球
中国男排队长江川的髋关节灵活性训练秘籍之一😃！这个动作不管是作为热身，还是拿出来单独练习都是很不错的！#髋关节 #髋关节灵活性 #中国男排
足球运动员康复的后期两个下肢爆发力训练动作，爆发力是职业运动员康复后期的主要回复目标
姚红刚老师4个肩关节稳定训练！格斗击打类一定要注意强化肩周小肌肉群力量的强化训练！#肩袖肌群 #肩关节稳定 #北京运动康复
鲁能梯队足球少年，膝关节术后早期不能负重时的：红绳悬吊上的核心控制训练，加油少年！
