跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练！增强单腿平衡稳定控制能力！#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
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当中国队长康复偶遇中国队长，女篮队长杨力维练单腿稳定，男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
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中国男排队长的“进阶版”弓步蹲起股四头肌力量训练方法！脚底泡沫砖增加控制。让发肌更明显✊#运动康复 #北京运动康复#中国男排
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经常运动的人一定要注意加强腘绳肌力量的训练！中国男排队长江川的腘绳肌力量训练秘籍之一分享给大家！#运动康复 #腘绳肌训练 #中国男排江川
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三个提升单腿股四头肌力量与单腿平衡稳定控制能力的康复训练动作！#膝关节康复 #股四头肌训练 #单腿平衡练习
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两位国家队队长PK一把！大家觉得是男排队长的稳定性好。还是女篮队长的控制能力强呢？😃#江川 #杨力维 #中国女篮 #中国男排 #北京运动康复
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中国女篮武桐桐前叉术后4个动作强化核心控制能力！说没有强而稳的核心怎么打篮球？！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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女篮运动员联赛间歇期保养充电中：靠墙顶球，单腿模式下，锻炼支撑腿臀中肌力量！#运动康复 #康复训练 #臀中肌训练
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讲讲咱们中国女篮国家队队长杨力维，膝关节康复毕业，重返赛场前必做的金标准测试：单腿横跳测试！#膝关节康复 #中国女篮 #杨力维
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女篮球员前叉术后康复后期：波速球上的弓步蹲单腿起，锻炼股四头肌力量，单腿平衡与核心控制#前叉康复 #前叉术后
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四个增强核心控制能力的训练动作！#核心 #核心力量 #核心训练
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核心控制训练绝对是职业运动员康复训练的主旋律之一！中国男排队长的四个TRX悬吊带上的核心复合训练动作。#核心 #核心控制
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通过Y-balnac针对中国男排队长江川右腿测试，队长的单侧下肢平衡稳定性与髋膝踝的联动性还是非常不错的，明天分享左腿的测试，双侧对比一下😊
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女篮队长：每天都付出多倍的努力康复训练，只为早一点可以重返赛场，拥抱起自己喜欢的篮球，恭喜队长圆满成功✊👍#中国女篮 #北京运动康复 #膝关节康复
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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北京女篮球员前叉术后四个半月：前交叉韧带的损伤多数发生运动中急停减速时或变向时，4种加减速，急停急转变向的运动模式建立！#前叉康复
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强大的单腿稳定能力可以在运动过程中降低受伤的风险，两个波速球上的单腿稳定训练动作，既练单腿稳定又练臀肌与屈髋能力！
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要想篮球练的好，这位女篮姑娘练习的这两个下肢稳定控制能力训练不能少😄#前叉康复 #稳定性训练 #女篮
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据说这是难度最大的单腿稳定训练动作，脚踩不稳定的波速球，肩抗晃动的水袋，难度系数越高，对稳定性的提高越有帮助！
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要想膝盖健康，大腿肌肉前后要平衡！所以后群力量不能被忽视，分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
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减重跑台绝对是下肢术后负重康复的好助手！看看当时女篮国家队运动员武桐桐的首次负重就是在减重跑台上进行练习的[强]#前叉康复 #前叉术后 #中国女篮
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要想篮球打的好，核心训练不能少，核心训练尤其不能忽略侧核心，女篮球员的三个侧支撑核心控制训练动作方法！#女篮 #核心训练 #北京运动康复
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回顾中国队长的等速肌力测试训练，对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练，康复计划中的金标准！#膝关节康复 #等速肌力
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大年初四讲讲女篮国手武桐桐：前叉术后康复后期的8种单腿运动模式。前叉损伤多数发生在单腿落地或者变向的情况下，建立正确的的运动模式才能预防损伤的发生！
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中国女篮川蒙大战真是好精彩对决更凶悍！
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mma综合搏击名将谢小红：六个训练动作全方面增强下肢肌肉力量！#康复训练 #综合格斗#北京运动康复
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中国男排队长江川分享六个保护膝盖的动作，科学有效的全面提升下肢肌肉力量！#膝关节康复 #前叉康复 #保护膝盖
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中国女篮队长康复中起跳落地正确的运动模式建立过程！如何正确的起跳和落地关乎膝关节和整个下肢的损伤结局！
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著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法！激活加进阶版训练，腘绳肌是膝关节稳定的关键！
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前叉术后女篮国家队运动员两个以核心为主“有趣的”复合训练动作👍#前叉康复 #前叉术后 #北京运动康复 #中国女篮
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艾力西尔带你一起解锁“死虫式”核心训练，增强核心力量的首选训练（视频中为增强版）#核心 #核心力量
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女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作，增强爆发力建立正确起跳落地运动模式，也是重返球场前必练的基础功能！#前叉康复 #前叉重建
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职业运动员膝，踝康复想要重返运动蹬地能力必不可少！分享四位职业运动员的四种蹬地能力训练方法#前叉术后 #脚踝康复 #前叉重建
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职业运动员加强膝关节稳定，离不开侧向的功能训练！分享沙排运动员的这三个侧向功能训练计划！#膝关节康复
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中国沙排国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第18周！锻炼爆发力，训练单腿起跳能力落地控制#前叉康复 #康复训练 #膝关节康复
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#前叉康复 不但双侧肌力要恢复平均，双侧的平衡稳定也要恢复平均！看视频中这位康复后期的女篮球员的稳定性是不是属于“天花板”级的
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蹭个WCBA女篮全明星赛的热度！回忆我们保障的这四位女篮全明星球员康复“时刻”😃#中国女篮 #北京运动康复 #wcba
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前叉术后第五周的女篮运动员康复：一个快速激活股四头肌 力量的训练方法（）
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预防习惯性崴脚！四个增加踝关节稳定性的训练动作！#踝关节稳定性 #脚踝扭伤 #习惯性崴脚 #崴脚
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足球国脚戴伟浚三个提升#肩关节 稳定性的训练动作，增强肩袖肌群力量预防肩袖损伤的好动作#肩关节稳定 #肩膀训练 #肩袖肌群训练
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运动协调能力是运动员形成运动技能必不可少的基础条件！分享足球运动员膝关节康复后期的五个协调性训练动作#协调性训练 #膝关节康复 #敏捷性训练