到底什么是科学训练？方法只是螺丝帽，你才是螺丝钉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
膝盖强壮指什么？咋搞定膝关节？足踝，髋关节，脊柱都可能会影响
...
你是什么人就会遇到什么 你身体练不好 就是找了一群只懂锻炼或者只懂医学原理的人 运动和医学是应该结合的，扁鹊 华佗这种外星生物，早就告诉你了 你们还是不懂
...
肌腱就是肌肉的末端，运动能力有啥关系，不同人练法应该不一样
...
减肥的技巧之一
...
头颈微微颤抖无法控制除了神经遗传很难搞定意外更多是缺乏精准针对小块体积的肌肉强化而已，越初级越有价值越易被忽视
...
健身的坏处有哪些？
...
其实开车时也能锻炼，我经常用这项内核心很大众化的高精尖技术
...
床上能练的全身健身动作之胸背臀腿腰腹力量与核心稳定脊柱调整全部涵盖
...
健身房是练死劲儿 ？各种肌肉力量，都对健康有利，评估需求先
...
为什么越练越受伤 方法不对 没有因地制宜 拔苗助长欲速则不达 认知要先提升 健身不是一个肤浅的事儿 你肤浅 你的身体也肤浅
...
答疑解惑些视频下面的留言！能提问，才是进步
...
非要减肥的话推荐的步伐台阶训练，不累的低强度有氧全身性提高基础代谢能力
...
练完应该舒服，不是身心疲惫 ，力竭而气顺才好
...
东西方健身方法的不同
...
站桩的本质没有那么玄乎，是无知惹得神乎其神。外星人早已告诉你
...
为什么听不懂，专业还是不专业，试试你的脑子多大
...
减肥就是“饿”
...
健身容易忽视的手，脚，舌，眼，气的锻炼解读
...
运动健身能搞定哪些亚健康问题，从头到脚总结
...
到底哪里减肥最专业？
...
一定要搞定富贵包的来龙去脉和解决思路
...
拉伸压腿的意义非同小可，全身筋膜的交汇处。一个动作爽全身的经典而简单锻炼
...
半月板损伤的根本原因和训练强化思维
...
不是看不起医生们，但他们学习范围实在太狭窄，太局限。一本正经的谋财害命可是自己却意识不到，鲁迅意识早，家里看洗澡
...
粗糙运动是保健（活血），精细健身才能治病……
...
弹簧床与核心持续稳定
...
颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
...
能把颈椎练好的6个步骤（上集）
...
各种慢性疼痛久治不愈经常复发得靠徒手运动，长期训练才能根除
...
体育圈武林高手为什么寿命不长
...
脊柱太直咋练？
...
网络上的健身课程主要是细致程度不够细 ，针对性一般般 ，好在网络在发展，生活中90%的事情都可以 通过网络
...
晚练
...
涌泉穴之脚上功夫的重要性和对维持整体健康的，价值分析
...
免费视频和收费教程意义不同，各取所需，按需所求
...
徒手健身操（坐姿）
...
锻炼的医学价值
...
为什么说医生推荐的训练不靠谱
...
为什么不锻炼脖子，也会僵硬紧张
...
内练一口气，外练筋骨皮哪个重要？