京东 11.11 红包
为什么听不懂，专业还是不专业，试试你的脑子多大
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
站桩的本质没有那么玄乎，是无知惹得神乎其神。外星人早已告诉你
...
减肥的技巧之一
...
金鸡独立：所有运动的基础，腰大肌和足踝稳定
...
能把颈椎练好的6个步骤（上集）
...
健身实体店，本质是高级陪伴和高端服务80%，技术只有20%，而网络指导反之，且不影响教练看世界俗话叫“旅游”，读书人不用是呆子 四脚书柜 汉文化卖弄知识者尤其多
...
为什么心理健康比身体健康更重要？
...
腕管综合症就是把手腕间隙弄大，提拉松揉搓按捏捶，最后才能练……（消炎是水到渠成的事）
...
耐打抗揍之后才是能打别人，摔跤 举重技鸡散手 跆拳道 谁是花架子？人不行练啥都不行 ，脑子不行 只能当奴隶，努力干活最卖力 体能顶呱呱
...
颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
...
免费视频和收费教程意义不同，各取所需，按需所求
...
非要减肥的话推荐的步伐台阶训练，不累的低强度有氧全身性提高基础代谢能力
...
晚练
...
b站真是好地方，看客都是新希望，95后思想在成长
...
落枕就是脖子肌肉抽筋斜方肌斜角肌呼吸模式神经衰弱精神紧张换了新枕头床垫出差床太软
...
半月板损伤的根本原因和训练强化思维
...
网络上的健身课程主要是细致程度不够细 ，针对性一般般 ，好在网络在发展，生活中90%的事情都可以 通过网络
...
减肥就是“饿”
...
一定要搞定富贵包的来龙去脉和解决思路
...
瞎练的后果？俺就是跑跑步，出出汗，人跟人的区别就是我懂你不懂
...
为什么脖子疼不舒服越来越多
...
你是扁平足吗 跟锻炼瘦身有啥关系
...
深蹲起下蹲角度调整和姿势纠正方法之一
...
晨练
...
中美对身体锻炼的认知不同
...
做家务也是需要体能的 叠被子你拉得起来吗，肩周炎 颈椎病 的康复有价值
...
爱剪辑-高效跑步的呼吸肌
...
练击剑能强肌腱？因为爆发力 稳定性 柔韧性 平衡能力耐力各方面都很强，废话 。你把所有运动基础的条件相当于小学语文练好了都不会差，现代人普遍空中楼阁豆腐渣地基
...
为什么健身或太极等运动容易受伤？
...
影响瘦身的因素
...
溜肩：外展肩胛骨和强化三角肌
...
躺太久了，全身都会退化，唯有思想和念力与日俱增，不然达摩对着墙壁好几年求个肾？
...
减肥的意念 决心 想法 认知 训练的动作 都对，但真正落到实地的就是：咋饿能不饿？饭前多吃气儿 ，一旦一群人聚会 我说话多了就吃不下了 所以我经常一个人吃饭
...
锻炼顺序，健身流程和固定套路直接影响你的效果和运动损伤程度
...
开车罚款如何使用健身技术，提神醒脑。
...
徒手健身操（坐姿）
...
铁砂掌或推拿不应该有茧，瞎急霸努力还挺自豪！呵护自己的手爪吧
...
指哪儿打哪儿的本事，除了多重复，控制自己能不晃，容易被忽略
...
走路配合颈椎稳定训练，才能应用于现实生活，健身房和工作室里课程是套路而非应用，模拟真实场景叫应用
...
走路减肥的内在原理和健康之间的关联
...
筋膜枪适合什么人用？