【自用】帕梅拉高强度有氧&HIIT｜心火烧欢乐版｜含拉伸64min
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【自用】帕梅拉高强度有氧&HIIT｜跨年欢乐升级版｜700大卡
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第366天