京东 11.11 红包
【30天减脂】今天是我减脂第3天
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运动打卡186天，已瘦54斤
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健身 | 只要一根弹力带的超有效全身训练💪🏾
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170天.不知不觉还有30天又到200天啦～很喜欢现在的生活方式。
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没赶上第一轮打卡的宝宝们不要急 这次第二轮带粉丝瘦身打卡开始啦 一定不要错过咯
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马甲线打卡第二天 大家跟上哦
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不想输
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运动打卡223天，已瘦57斤
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简单有效的徒手核心锻炼组合
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不要怀疑，这套训练，瘦到你怕😎
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瘦腿训练，简单有效，躺在床上就可以锻炼，加油哦！
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给大家啦哦➖的动力啦 明天一起开始吧！！
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打卡第30天，徒手全身训练唤醒沉睡身体，塑造全身力量。坚持一件事并坚信这样做会有效果，加油💪#减肥
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那些难熬的日子确实使我成长了不少。
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如果觉得坚持很难，那就尝试去热爱吧。
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#减肥 #逆袭 希望能帮到处于迷茫中的你们
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62天，用自己方式记录热爱的事物。
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新手系列 | 练背没感觉⁉️2个动作帮到你
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生理期也要好好减脂哦，不过前三天量大时最好休息哦！
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运动打卡第103天，已瘦43斤
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#减脂打卡
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瘦下来世界都会对你好，不想再被任何人嘲笑，还有60斤的目标，一起加油吧！ #蜕变
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愿你每天醒来后，带着善良与感恩，阳光和微笑，不忘初心，温暖前行！
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有时候训练中总会遇到很多难题和挫折，比如.
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行动起来永远胜过千言万语，健身也从来不是说说而已。
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五月天【噢买尬】零基础瘦身舞，非常适合零基础的健身小白哦！跟着我一边听着欢快的歌，一减燃脂暴汗吧！
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运动打卡第91天，已瘦39斤
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没有太阳的地方也要发光发热
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动作可以多做几组 注意核心发力～#马甲线
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150天，今天居然只顾着跟大哥玩了。
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新一轮超有效的马甲线打卡 姐妹们跟上哦
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没有什么是完美的，学会接受它，脚踏实地。
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正是因为知道自己不优秀，才要努力变得优秀呀傻瓜。
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健身 | 冬天在家就能练“新手入门无器械训练计划”请查收～🤜🏼答应了好久的无器械训练计划来了，冬天不想去健身房也没
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运动打卡251天，已瘦57.5斤
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节奏欢快｜暴汗燃脂#减肥
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今年直播就先到这里啦，我们年后再见啦，希望明年我的大队里有你这一员。这辈子呀，一定要努力成为自己羡慕的人呀。
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开心的瘦了 吃的不少 还能瘦 真好 #变瘦变美变好看 #健康减脂
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每日健身打卡
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周末休息一下，来个放松版跳绳