京东 11.11 红包
引体向上打卡
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引体向上
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下午拉一把，为什么感觉胸肌发热，怎么发的力…
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10个
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翻滚打卡
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1020
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引体打卡
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开始数数
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今天很凉快，简单拉几组吧，练练背
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极度干燥
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引体向上，提神醒脑
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状态不好，少拉点
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反内胚型拉引体正反握练前臂和二头肌
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早上拉一把提神醒脑
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大家帮我看看肩胛骨有没有什么问题，背上长角了～，请古希腊掌管背的大神们指导
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今天你检查身体状态了吗？
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这是今天夕阳下的引体向上，也是我即将逝去的一天
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引体打卡
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状态不好，少拉点
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借力引体向上教学
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打卡，小拉一下
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引体负重练习，增力训练组，奥利给就是干！
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吃了一斤饭
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运动打卡
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一口气10分钟29引体，35俯卧撑，目标破百！
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一口气恢复性俯卧撑，做起来！
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外胚型身材，调整姿势拉引体，练背
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大叔来一起运动一下
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自律打卡，顺便喂喂蚊子
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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天蓝草青云如雪，半吊子后半句不会了
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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诚信互助，必回
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外胚型拉引体练背
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完全肌肉爸爸啊
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A4腰都没我这细…
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换个天气，换个角度，今日份打卡训练
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打卡
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练背打卡