京东 11.11 红包
打卡，小拉一下
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着急回家喂奶
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下午拉一把，为什么感觉胸肌发热，怎么发的力…
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正反手拉一下，感觉很刺激前臂。前臂很僵硬，得多揉
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杠上翻滚一下，感觉自己飞起来了
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“谈到一个这样的薄肌高中生就老实了”
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单骨小臂
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大腿外翻~修复~
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11个第一组，之后7-3-4。耐力不行了，慢慢来吧
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蓝蓝的天空，青青的草地，凉凉秋风，热情似火的心
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持续锻炼第二周，做个记录
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反内胚型拉引体正反握练前臂和二头肌
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这回真没锁骨了
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自律吗？四天没练了。今天打卡，下过雨，好凉快啊，适合锻炼
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翻滚打卡
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一人一杠一片天，一首公主的《真情流露》
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背后的我，量腰围的我
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近处的树，远处的楼，阵阵清风，又是一个凉快的夜晚即将到来
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宿舍掰手腕
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打卡
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引体向上打卡
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求助求助！压肩这里酸痛，怎么回事？
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一口气恢复性俯卧撑，做起来！
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运动打卡
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这种脂包肌真好看，帅气的虎虎教练
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【Maggieyoo】温泉vlog-大家周末愉快 爱你们！
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［肌肉大叔］［肌肉大包］来和肌肉大叔一起跑步
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身长腿短
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才拉了几天就这？！
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10个
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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跟着小九一起练，有氧打卡第十九天
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A4腰都没我这细…
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打卡
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打卡，引体向上练背
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空腹运动｜先开始 再完善
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2024.10.10运动打卡：哑铃卧推（自搭卧推凳有点危险啊）
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状态不好，少拉点
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李光明2024.10.8