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零基础学习抻筋拔骨,第一重热身
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零基础学习太极拳《太极拳入门十二式》,跟着口令一起学
教你这几个动作练五脏
零基础学习入门太极拳《陈氏十二式太极拳》,跟着口令一起学
零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》,跟着口令一起学
每天甩一甩,甩出健康来
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
八段锦标准教学版,一起学起来呀~
零基础学习抻筋拔骨第一重,第四项手腕脚腕
饭吃多了胃不舒服的,跟着扭一扭疏通脾胃~
给我一分钟,教你一套太极拳
什么是真正的太极拳?
推广版八段锦跟练,12分钟完整版带呼吸。
强腰固肾的蹲墙功你知道吗
后背和脊柱紧张不适,试试这个动作,缓解身体僵硬和疼痛。
今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳
快练是拳,慢练是功
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
太极基本功—缠丝功的后捋缠丝,学好缠丝功,让你的太极更有韵味
学会这几肘,千万别乱用
太极——以柔克刚的极致体现无力胜有力的真谛
顺着大腿外侧拍胆经#养生 #八段锦 #健康科普
内养心外练形,完整版太极八法,零基础入门首选
《八段锦》带练口令示范
今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
零基础可学的太极—《陈氏十二式太极拳》
胯打不开,平衡性不好,大腿没力量你就这样练习
带你认识我的家乡第三话,梅花拳
一招教会你如何提升yang气
三步 带你入我太极门
武术基本功,五步拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
给我一分钟,教你学会一套太极拳
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每天跟我学三个招式,零基础也能学会太极拳
适合太极新手练习的太极拳—陈氏十二式太极拳
啊啊啊!全力呼住自己的脸是什么感觉
阳康推荐拳法陈氏十二式太极拳
热身不会,你就这样练习
无极而太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴。