《八段锦》带练口令示范
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练习太极拳为自己的健康加油
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腰椎间盘突出，下肢静脉曲张，身体湿气重，就这样缓解#八段锦 #养生
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗?
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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后背和脊柱紧张不适，试试这个动作，缓解身体僵硬和疼痛。
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零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
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以柔克刚，以气运身，健康生活，从太极开始
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古术，旋龙脊，练到你的肩颈腰腿髖
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快练是拳，慢练是功
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太极拳，蓄劲如张弓，发劲如放箭
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拒绝收藏夹吃灰！八段锦完整版跟练！正面背面动作口令带呼吸！
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我欲迎风再留步
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零基础可以学习的太极
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今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳
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刷到这个视频，提醒你该自律了！
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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零基础学习入门太极拳《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
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调理颈椎，活利关节
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》
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身似游龙腿似箭，以柔驭刚
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每天练一遍太极，健康又积极
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简单太极练起来，强身健体增强抵抗力
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居家运动不能少，太极护你健康
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一招教你提升阳气
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交叉跳跃瘦腿，打造健美双腿#太极养生#居家锻炼#道家养生#健身养生操#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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零基础可以学习的太极拳-陈氏太极拳
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诩小侠式太极拳
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坚持练习太极拳才能使体内的阴阳趋于平衡，整个身心都得到了改善
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每天三分钟，一起养生动起来。#小动作大作用 #太极养生 #居家锻炼
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八段锦的由来