183天 硬拉200kg了
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不得不说伟叔手很稳
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狗狗我啊硬拉180kg5x5了
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我听到了“疲劳”的回响，依旧是180kg硬拉5x5练背日
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不充血啥也没有
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力量训练第73天 空腹体重78.55kg 硬拉新PR 150kg 2个
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减脂第77天 空腹体重85.5kg 练胸日状态
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过去无法挽回未来可以改变177天练腿日
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带我的冤种兄弟练胸
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小背阔
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针对性训练
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猛猛练，猛猛吃，猛猛增
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力量训练硬拉
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那座山很高，还不能停下
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健身14月的成果 第420天
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硬拉腰第三次受伤了，说点心里话，实在顶不住了
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钟表会回到原点，但是昨天永远是昨天 179天 练胸日
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好久没有硬拉了
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强壮哥布林也比普通哥布林强
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不小心练太久了 第14周第92天练胸日上午第一练
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练胸练胸
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不会用肩胛骨的练背日
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466天增肌近况
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第88天练胸日 只有充血的时候才能给我自信
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二头肌
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我知道我硬拉弱，所以要像蜗牛一样慢慢爬｜硬拉160kg｜哑铃罗拉50kg
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177拖鞋健身之力—硬拉实录，160kg
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200kg担心起不来，找个蹲300的冠军儿保护就好啦
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卧推90kg，推了7次
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光线真好
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训练日常 波速球髋飞机 / 单腿蹲 硬拉105公斤 三次
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第13周练腿日
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20200731Trap随笔
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汉服硬拉150kg
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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第13周练胸日
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维塔利快速增重至143kg
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想减脂多练腿
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穿格桑家的衣服减载期空杆也可以这么大
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国庆节硬拉训练（练腿不练腿，早晚要后悔）
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学会了撬杠重量一下增加了20kg