京东 11.11 红包
适度小练不过量，感觉不错
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早上小练
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booom
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铃壶摆荡，铃壶推推，铃壶蹲蹲
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棒铃睡前小练
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无明逆流
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任意小练
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破碎周末，盘一下我的铃壶
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每个100下
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唤醒内心小练
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25min小练
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小练
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清晨，铃壶与大茶
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20kg铃壶
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磨手小练
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20min划水小练与咖啡
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棒铃不落地，爽歪歪的晨练
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翘班玩壶，感谢病毒
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又是忙碌的一周，小练一下。
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准点下班，打磨一套丝滑的铃片子流动！
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加班回来练一会
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桥
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抓举2*6*4 背书包2*5*4
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六千克的流星
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启示录的骑士们
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炎热派对
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8月3日
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生活充满伤痛，我必须练习单手铃片流动
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酒后小练
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棒铃大小圈／举铃壶
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习习凉风是最好的礼物
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流汗的季节
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睡了一天起床打卡
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111
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KB抓举2*4*6 摆荡10*6 CB伽马2*10*6
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摆荡10*8 背书包2*4*10
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painkiller
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既来之则安之
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累死了，用训练慰藉内心
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单手
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单手