习习凉风是最好的礼物
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每个100下
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booom
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又是忙碌的一周，小练一下。
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炎热派对
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早上小练
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破碎周末，盘一下我的铃壶
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摆荡10*8 背书包2*4*10
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准点下班，打磨一套丝滑的铃片子流动！
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六千克的流星
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流汗的季节
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棒铃不落地，爽歪歪的晨练
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20kg铃壶
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棒铃大小圈／举铃壶
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晨间有氧
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清晨，铃壶与大茶
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加班回来练一会
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启示录的骑士们
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无明逆流
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适度小练不过量，感觉不错
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翘班玩壶，感谢病毒
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铃壶摆荡，铃壶推推，铃壶蹲蹲
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把握当下，缓慢前行
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新年好
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生活充满伤痛，我必须练习单手铃片流动
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惯用手已经流畅起来了
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抛弃烦恼，好好训练
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甚爽
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下班就练
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睡了一天起床打卡
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懒惰训练（感冒）
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8月3日
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我该哭泣吗
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让四月的风儿吹走烦恼，我的出门儿vlog
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磨手小练
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累死了，用训练慰藉内心
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既来之则安之
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过一个不紧不慢的五一吧
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中午练
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棒铃12㎏
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painkiller