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背部肌肉要不要分开练?
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刚才发的视频没有字幕,重新上传一个,已经三联过的朋友就不用啦
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背部增宽+增厚!完美的背部训练指南
背部肌肉怎么练?看完就全明白了!
感谢大家的信任,背部训练的所有逻辑,这期视频基本已经整理出来了。如果都能掌握,我相信,大家每一个人都有能力给自己设计一套适合自己的训练调整计划!
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