V
主页
【背阔肌/大圆肌】倒三角是什么肌肉?你练背都是练什么肌肉?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【大圆肌】
大圆肌占据了背部的百分之50 捂脸哭/
健身学会这个动作,轻松切换大圆肌与背阔肌
这个小小的肌肉就是【大圆肌】
有了大圆肌,够你肌肉(对手),喝上一壶的
【日常记录】三种宽度引体,大圆肌都肿了
就这大圆肌就离谱
【大宽背打造】背怎么练都练不宽?两个动作,拉爆你的大圆肌,炸出遮天蔽日背
请问b友们,背阔肌到底多久才能变宽呀,半年了,感觉没啥变化
干货系列、了解一下只练大圆肌的高位下拉打造宽度必备
大圆肌的功能解剖
针对背阔肌,大小圆的几个动作
臂后区疼痛之大圆肌背阔肌触发点引发的背痛手臂酸痛无力感,似肩周炎,它的成因以及怎么自我按摩
把背练宽,想到充分练到背阔肌,一定要注意这个动作!!
背阔肌的功能解剖
背阔肌大圆肌解剖及触发点疗法
大圆肌的触发点如何来松解呢?解决肩后痛、腋下痛等问题......
【龙门架背部大圆肌训练】教你如何使用龙门架训练大圆肌,干货分享~
【每日一肌】大圆肌——背阔肌的小助手,“腋下痛”的大关键!
详细拆解:如何科学高效的训练背部肌肉
健身水老师谈高位下拉训练背阔肌与大小圆
原来遮天蔽日的背阔肌是这样练出来的
背部训练,大圆小圆的区别你知道吗?
快速了解大圆肌肌肉解剖
鸡蛋大的大圆肌见过没有?
背部增宽训练(针对大圆肌)
高位下拉训练背阔肌与大圆肌
背部增宽+增厚!完美的背部训练指南
健身人群之冈下小圆肌那点事儿
背部训练 主要针对大圆肌和背阔肌
倒三角身材,这样练(背部训练)
打造宽厚背阔肌(上)背阔肌找不到感觉??不存在滴!!
【肩袖肌群】是哪几块肌肉?肩弹响?肩峰撞击?怎么训练?
【打造宽厚大背】练背没器械,一对哑铃帮你解决
练背王牌动作之一:「哑铃划船」超全技术要领|全方位打造宽背!【背部系列04】
背部细节打造,教你如何训练大圆肌!
居家打造倒三角/新手一周哑铃三分化训练计划
如何练出好看的背部?
背阔肌才是我们倒三角身材的关键,你想拥有倒三角的身材吗?
【背部肌肉】深度解析训练原理