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如果一段时间没练,应该怎样恢复呢?
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上次展会看到一件诡异的东西,虽然不知道是什么,就拍了下来,感觉好厉害的样子。 这次修缘的主题很简单,特别适合两种铁粉,一种是经常要工作,不能连续训练的小伙伴,但心念念着健身房,担心不练就会把肌肉掉光了。一种是训练后纠结究竟要吃什么的小伙伴,告诉你们最快的补充方法,这样就不担心辛苦练起来的肌肉会掉了。 最后是传统环节,有什么想知道的?评论区告诉我。然后,修缘在vlog里究竟有没有做深蹲呢?
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