V
主页
京.东618红包,每天可领3次
国内健身教程系列-健身训练技巧(全40集),针对性健身训练,健身房器材用法,健身知识、健身百科,基础健身,局部训练,锻炼腹肌,快速燃脂,在家健身,快速瘦身等
发布人
国内健身教程系列-健身训练技巧(全40集),针对性健身训练,健身房器材用法,健身知识、健身百科,基础健身,局部训练,锻炼腹肌,快速燃脂,在家健身,快速瘦身等
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
花5万买来的zbrush人体肌肉结构视频教程,b站最牛最全面人体建模教程,没有之一,三连拿走不谢~
健身 | 拳击空击训练合集(适合日常训练)
全身拉伸大合集,总有适合你的动作,一目了然 日常必备。
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
【居家健身房(练肩背)·35min】五个黄金动作练肩背!无氧力量循环组(含休息)塑造直角肩&薄背!健身房通用!新手建议使用2.5kg哑铃~[原版跟练:MIZI]
健身房器械入门-39个动作和变式,全部掌握(办了年卡不迷路,练起来)
一对哑铃,六个动作,每天一次,适合「上班族&学生党」的训练方案
收藏这一篇就够啦!健身房入门训练计划,一周四练合集
健身私教、运动康复、体态矫正必学(学完,你比私教更专业)
Jo姐一周健身课表!全身燃脂+核心训练!新手友好! ( growwithjo)
40分钟居家高效燃脂瘦身,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
【新手健身计划】一进健身房该怎么练?超干货!健身的开始
【喜剧/都市】健身房 (2003)【王东方/雪村】
最适合初学者的轻度锻炼,同样能高效燃脂
【全身燃脂/力量训练】20分钟自重+60分钟哑铃力量训练
瑜伽从初级到高级(1-80课)
初学者在家哑铃锻炼
【只用一对哑铃】最全居家训练计划,适合学生党&上班族
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
【公开课】女生必备形象管理课
【Jeff】22天练出平坦肚子!(居家训练)
健身小白必看!女生一周训练计划!男生也适用!
【21天健身挑战】15分钟有氧运动,超燃脂,瘦全身!突破自己,加速瘦身
UFC训练(高强度训练,减脂)
在家用矿泉水健身|纯跟练版本 带教学版本请看上一个视频
新手必备健身房训练计划、需要减脂的练后加上30分钟有氧!
饮食运动与健康
【人体结构解剖】 B站最全最详细地“人体知识 ”解析!从骨骼,肌肉到人体,从讲解到雕刻全系列教程
【每天一遍, 想不瘦都难!】30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操, 新手/大基数友好(韩小四)
【Romee Strijd】初学者勿入!维密天使的超虐健身教程合集
3分钟趣味贯口记肌肉,最全面的全身肌肉解剖,值得你全文背诵
男士健身教程,这个夏天秀出你的好身材
最好的腿部练习(无重量)
新手健身房指南 | 勇敢踏出第一步!
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
帕梅拉 - 20分钟 臀部训练|健身房通用版-循环训练 翘臀不粗腿+休息间隔 (Pamela Reif official)
瘦子最实用健身计划| 动作| 新手福利期千万不要浪费!!!
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
《健身常识系列视频合集》持续整理中