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瘦子增肌日记15——太废了,一组只做了4下
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瘦子增肌日记26——10KG哑铃弯举是举不了一点
96斤瘦子增重逆袭前后对比,没有天赋异禀,一样能改变自己,贵在坚持!
细狗真的没人爱~瘦子坚持增肌30天,变化能有多大?
瘦子增肌日记1——开始打卡记录
瘦子增肌日记28——盛夏都来了,好身材还会远吗?
瘦子增肌日记2——感觉强度低但又实在没力了
瘦子健身一年的改变
瘦子增肌日记24——10KG哑铃比想象中轻松啊
不同体型的瘦子,分别应该怎么增重?【卓叔】
瘦子增肌日记27——被10个俯卧撑干跪下了
瘦子增肌日记3——瘫倒了,全身酸痛
瘦子增肌,三个经验
瘦子增肌一个月的变化。细狗们,这波新手福利期你们不要嘛#瘦子增肌 #增肌一个月 #自律
狂吃不胖,瘦了十多二十年,男生太瘦有时也会自卑,行动起来,我能逆袭你也能
瘦子增肌日记10——开始加重量!
瘦子增肌日记22——今天练腿肩腹
夏天快来了,不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
只要在进步 慢一点没关系
俩月练出来的
八个月也就这样了
瘦子增肌日记23——是时候再加重量了!
真细狗增肌日常啦,180/不到60公斤!争取一天一练吧,先把状态恢复过来!?
瘦子增肌日记13——把调休上6天的痛化为健身的动力,猛猛练!
瘦子增肌日记11——昨天7KG练完睡觉手都酸
瘦子增肌可能难在坚持吧,细狗们,加油
没有天赋 只有努力
瘦子增肌日记14——这桶下去不得壮成牛?
瘦子增肌日记17——3天没动了,一不小心就会懒惰啊
瘦子增肌日记18——健身先健脑,但脑子好像不太好
瘦子健身进步真的太快啦!但.......
瘦子增肌日记16——大佬们帮忙看看姿势标准了没?
肌肉没长 倒也没白练 起码累着了
一个瘦子的自我救赎
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
说我一身赘肉的给我看清楚了
今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
瘦子前期是无敌的,但后期是真的难涨
明明训练很刻苦,但是肌肉不涨,应该是这几个原因哦
细狗的三大特征,你符合吗?
同一个人30斤的变化