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瘦子增肌日记27——被10个俯卧撑干跪下了
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瘦子增肌日记50——引体向上居然一个都拉不起来
瘦子增肌日记26——10KG哑铃弯举是举不了一点
这衬衫怎么遇水则化啊
瘦子增肌日记51——引体向上上不去硬上痛了一周…
瘦子增肌日记52——练腹终于有所领悟!
瘦子增肌日记39——推举一秒能做出10个表情包
瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举,试试能不能每天多做一个
瘦子增肌日记30——1个月了,感觉逐渐开始懈怠了
瘦子增肌日记47——胖瘦子到底做不做有氧啊?
瘦子增肌日记1——开始打卡记录
瘦子增肌日记53——我的蛙泳姿势真标准
瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下?
瘦子增肌日记6——练完很累,但是很爽
瘦子增肌日记40——这个动作这么累的吗
瘦子增肌日记3——瘫倒了,全身酸痛
胸部脂肪堆积如何解决?
瘦子增肌日记20——看来问题还是不少啊
瘦子增肌日记38——卧推椅到位,是时候好好练了
瘦子增肌日记29——标准俯卧撑怎么这么难做!
瘦子增肌日记28——盛夏都来了,好身材还会远吗?
瘦子增肌日记2——感觉强度低但又实在没力了
瘦子增肌日记22——今天练腿肩腹
瘦子增肌日记37
瘦子增肌日记33——猛猛练,暑假2个月必有所不同!
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
瘦子增肌日记44——体重突破新高,是不是该准备有氧了
瘦子增肌日记23——是时候再加重量了!
瘦子增肌日记10——开始加重量!
13岁初中生的暑假自律日记-Day24
“用肌肉构筑未来,用汗水浇筑健康”
瘦子增肌日记15——太废了,一组只做了4下
瘦子增肌日记21——多久才能看到腹肌呢?
这真是靠俯卧撑练出来的!
瘦子增肌日记19——回头看第一天,还是有不少进步的!
假如你每天做100个俯卧撑
表弟俯卧撑做的都快起飞了
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
瘦子增肌日记14——这桶下去不得壮成牛?
瘦子增肌日记42——短期目标,所有动作都冲上10KG !
瘦子增肌日记17——3天没动了,一不小心就会懒惰啊