碰到了
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我什么时候才能碰到头啊，上天真不公平，女生练瑜伽比男生容易太多了
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不公平啊
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成年男人练后弯为什么比女人难好多啊
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公鸡式瑙力法成功了，大家可以试试看，这个超级难，好开心
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这次下巴抬起来一点点
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男性练后弯真心难
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精疲力尽后的手倒立
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第一次离墙肘倒立
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下巴倒立终于碰到头了
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后穿踩脚腕才起来
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永远也练不会的手倒立，永远也做不到的蝎子脚碰头，我已经弯到90度了，很多人这时候都能做到，为什么我需要弯到大于90度，人与人的差距真的太大了
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双盘瑙力
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零基础成年男性有可能练成后搬腿吗？我觉得不可能
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无手辅助双盘&莲花瑙力
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【莲花瑙力】最新视频上线，求关注！
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莲花倒立和蝎子，今天试了试蝎子，感觉我的后弯和没有一样
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今天尝试了一下直腿慢起盘莲花，虽然点了一下墙，说明阳了之后我又瘦了
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我尽力了，真的练不动了
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莲花倒立3秒了
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试了好几次，终于推起来落下来定住了，最后实在没力气了
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瑙力&倒立
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看过知乎后我释然了。有人问天生上肢瘦弱下肢发达怎么办，有人回答说是遗传原因，这个人也爱健身，他教练和他说，他的上肢力量和健身女性差不多，下肢和健身教练差不多。
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晚上练功
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别人练2年，我练7-8年都没用，上天好不公平啊
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再水个倒立
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手倒立空中盘三次莲花，瑜伽中的breaking✌
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瑜伽倒立&瑜伽瑙力
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瑜伽日常
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瑜伽串联
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早起拉拉筋
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莲花倒立
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男性练后弯好难，我真的努力了
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瑜伽日常
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人生第一次手倒立超过5秒
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直腿穿越
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瑜伽瑙力法
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莲花倒立
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日常瑙力
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我有个大胆的想法
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当瑜伽带给你的不是成就感时，那就让自己舒服一点吧